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Le vrai développement personnel, ce n’est pas ce que tu sais, mais ce que tu fais
Tu veux vraiment évoluer ? Le vrai développement personnel, c’est pas ce que tu sais, c’est ce que tu fais.
Voici comment passer à l’action, concrètement.
Marina GALANT
il y a 24 minutes3 min de lecture
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S’aimer soi-même : 5 exercices puissants pour arrêter de te zapper
Pourquoi c’est si dur de s’aimer soi-même ?
Parce qu’on ne nous l’a pas appris.
Parce qu’on confond amour de soi et égoïsme.
Parce qu’on pense que se critiquer, c’est se motiver (alors qu’en vrai, c’est se saboter).
Résultat : tu cherches souvent à l’extérieur ce que tu pourrais te donner de l’intérieur.
Mais bonne nouvelle : l’amour de soi, ça s’apprend. Et même… ça s’entraîne.
Marina GALANT
26 avr.3 min de lecture
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Quel est ton style d’attachement amoureux ?
Tu te demandes pourquoi tu vis toujours les mêmes schémas en amour ?
Pourquoi tu t’accroches à des relations bancales ou que tu fuis dès que ça devient sérieux ?
Pourquoi tu peux aimer très fort, mais te sentir insécure, collante ou distante sans vraiment comprendre ?
Bonne nouvelle : tu n’es pas folle. Tu es juste humaine. Et ce que tu vis s’explique (en grande partie) par… ton style d’attachement.
Marina GALANT
19 avr.6 min de lecture
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Les 5 erreurs quand on veut améliorer ses relations
Tu veux des relations plus apaisées, plus profondes, plus vraies ?
Bonne nouvelle, c’est possible. Mauvaise nouvelle, il y a quelques pièges dans lesquels on tombe tous (oui, même moi, et même Gandhi, probablement).
Pour éviter de ruiner tes efforts et gagner en sérénité relationnelle, voici les 5 erreurs les plus courantes quand on veut améliorer ses relations… et comment les éviter.
Marina GALANT
12 avr.3 min de lecture
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Pourquoi vouloir être parfaite te détruit ?
Soyons honnêtes : tu as déjà rencontré quelqu’un de parfait ? Moi non plus. Et pourtant, on continue à se fixer des standards impossibles.
Marina GALANT
5 avr.3 min de lecture
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Comment arrêter de trouver des excuses pour tout
Et si c’était une question de peurs et de croyances limitantes ? Le classique " Oui mais..." arrive toujours au bon moment, il te sauve...
Marina GALANT
29 mars4 min de lecture
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Quand tu manges tes émotions
Tu te surprends à grignoter sans faim, à vider un paquet de chips devant une série, ou à enchaîner les crises de boulimie ?
Marina GALANT
22 mars4 min de lecture
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Comment identifier ses besoins et les respecter
Tu sais, on est souvent tellement pris par les autres, par le quotidien, qu’on en oublie parfois de s’écouter.
Marina GALANT
15 mars5 min de lecture
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Ces gens qui sont (toujours) en colère : comprendre et apaiser le feu intérieur
Tu vois sûrement de qui je parle. Ces personnes qui semblent avoir un abonnement premium à la colère. Tout les agace, tout est un problème..
Marina GALANT
8 mars4 min de lecture
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Le syndrome de l’imposteur et le sentiment de non-légitimité
Tu t’es déjà surpris(e) à penser : « Mais qu’est-ce que je fais là ? », « Je ne suis pas à la hauteur », ou encore...
Marina GALANT
1 mars4 min de lecture
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Couper la transmission des blessures générationnelles : et si ça s’arrêtait avec toi ?
Tu es peut-être la première personne de ta lignée à mettre les pieds dans un cabinet de thérapie, à lire des bouquins de développement
Marina GALANT
22 févr.3 min de lecture
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Quand ma maman a fermé ses yeux, j'ai ouvert les miens
Aujourd'hui, je vais partager avec toi un moment très personnel de ma vie. Un moment où tout a changé, un tournant difficile mais nécessaire
Marina GALANT
15 févr.5 min de lecture
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Trouve ton pourquoi : la clé pour avancer avec clarté et motivation
Je te parle de ton pourquoi profond, celui qui donne du sens à ce que tu fais, à ta vie, à tes projets.
Connais tu ton "pourquoi" ?
Marina GALANT
8 févr.4 min de lecture
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Comment dépasser ses complexes physiques et intellectuels ?
Tu t’es déjà interdit de porter ce joli maillot parce que « non, franchement, avec mon ventre, c’est pas possible » ? Ou tu t’es sentie bête
Marina GALANT
1 févr.4 min de lecture
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La Jalousie dans le couple : Ce qu’elle dit de toi (et pas de l’autre)
Pourquoi sommes-nous jaloux ?
La jalousie, c’est avant tout une émotion.
Elle vient souvent de deux racines principales : la peur
Marina GALANT
25 janv.4 min de lecture
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Le détachement : une clé pour souffrir moins et vivre mieux
On parle souvent de détachement après un décès, une rupture, ou une situation douloureuse qui semble nous coller à la peau.
Marina GALANT
18 janv.5 min de lecture
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Que faire lorsque tu te sens triste ?
La tristesse peut nous frapper sans prévenir ou s’installer doucement, comme une vieille connaissance qu’on n’a pas envie de voir.
Marina GALANT
15 janv.4 min de lecture
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La gestion des conflits : une clé pour des relations plus riches et épanouies
Un conflit, c’est simplement une différence d’opinion, de perception ou de besoin entre deux personnes. Ça peut être tout doux.
Marina GALANT
14 janv.4 min de lecture
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Comment se libérer du regard des autres et reconnecter avec l'enfant en nous
Souviens-toi. Oui, toi. Quand tu étais enfant et que tu dansais au milieu du salon comme si personne ne regardait
Marina GALANT
12 janv.3 min de lecture
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Comment avoir une parole impeccable ?
Utiliser une parole impeccable, c’est choisir des mots qui nourrissent l’amour, le respect et la bienveillance – pour soi d’abord, et pour l
Marina GALANT
11 janv.4 min de lecture
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