Marina Galant SophroThérapeute Anglet Pays Basque Sud Landes

Métamorphose

5 CLÉS DE RÉALISATION DE SOI

ACCOMPAGNEMENT TRANSFORMATIONNEL
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Métamorphosez votre relation à vous-même et aux autres

Soyez libre d'Etre qui vous êtes

Accompagnement individuel 100% personnalisé en visio-consultation

ayant pour objectif de vous permettre de reprendre confiance, de retrouver du sens et la paix intérieure

Initiez des changements concrets et durables dans votre vie.

Marina Galant, sophrologue, sophrologie, thérapeute, thérapie brève, gestion des émotions, gestion du stress, Landes, Pays Basque, Bayonne, Anglet, Biarritz, Bordeaux, France, consultation, psychothérapeute, insomnie, phobies, colère, pulsion,  tristesse, burn-out, dépression, confiance en soi, formation, atelier sur-mesure

Vous vous sentez...

perdue, mal dans votre vie, habitée par de nombreuses peurs, en manque de liberté, manque de confiance en vous, désamour de vous et/ou manque d’énergie, en burn-out, bore-out, brown-out.

Vous traversez...

une situation inconfortable, période difficile, êtes incapable de prendre du recul ou des décisions, votre relation aux autres est affectée, vous n'arrivez plus à être efficace au travail, vous ne supportez plus votre patron ni vos collègues...

Vous vivez...

beaucoup d’instabilité émotionnelle (peurs, colère, tristesse, culpabilité, angoisse, stress), l'envie de tout quitter, beaucoup d'interrogation

Vous aimeriez être...

sereine, libre, épanouie, heureuse, joyeuse, en paix, confiante.

Vous souhaiteriez pouvoir...

faire et assumer vos choix, libérer votre potentiel, créer et vivre la vie de vos rêves, vous accepter et mieux comprendre les autres, améliorer votre relation à vous-même et aux autres, prendre du recul, lâcher prise, être immunisée de l’avis des autres.

Vous rêvez de...

savoir qui vous êtes et vous aimer, aller au travail sereine, confiante, de retrouver du sens, être autonome dans la gestion de vos émotions, savoir vous apaiser, retrouver de l’énergie, être pleinement actrice de votre vie, prendre la place que vous méritez, oser exprimer vos besoins et qui vous êtes.

Ce programme complet est pour vous! 

5 CLÉS DE RÉALISATION DE SOI

Vivez une transformation libératrice vers la Paix Intérieure et la Joie
Marina Galant Clés de réalisation de Soi
Ce que vous allez atteindre...
  • Transformer votre relation à vous-même et aux autres

  • Liberté d’Etre et Amour de vous-même / confiance

  • Une nouvelle lecture des choses, changement de regard

  • Autonomie par l'utilisation des clés de réalisation.

  • Alchimiser : transformer le plomb en Or, révéler et développer votre potentiel.

  • Sérénité, Calme, Apaisement, Lâcher-prise, Sagesse

  • Energie positive, Harmonie, Equilibre.

  • Développer la conscience à travers l’écoute de vos ressentis.

  • Mieux vous aimer et aimer, mieux écouter, comprendre et communiquer avec les autres.

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Programme tout inclu

100% personnalisé


COMMENT ?

Riche de mon expérience professionnelle et personnelle, j'associe les enseignements reçus tout au long de mon parcours de vie à une approche de thérapie brève psychocorporelle. 

Je tiens compte de votre globalité : corps physique, émotionnel et mental.
 

J’ai sélectionné le meilleur de chacune des méthodes auxquelles j’ai été formé (Sophrologie, Ecoute ton Corps, Sagesse Toltèque, Communication Non Violente et Relaxation aquatique) pour créer ma propre méthode d’accompagnement

"Les 5 Clés de Réalisation de soi".

Vous transmettre ces clés d'épanouissement avec douceur et bienveillance m'anime.


OBJECTIFS ?

Je vous apprends 

à être l’alchimiste de votre vie, à transformer le plomb de votre vie en Or, à changer d'angle de vue pour changer d'angle de vie.


Je vous enseigne 

les notions essentielles à votre épanouissement : acceptation, amour de soi, responsabilité, écoute, communication etc. afin de métamorphoser votre relation à vous même et aux autres.


Je vous transmets

les clés, en m'adaptant à votre rythme et vos besoins, afin que vous soyez parfaitement autonome dans la gestion quotidienne de vos émotions et relations pendant et à l'issue du programme complet.

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Le programme
"LES 5 CLÉS 
DE RÉALISATION DE SOI"

est fait pour vous si...

  • Vous souhaitez enfin être heureuse, vivre une vie apaisée et joyeuse

  • Vous voulez métamorphoser votre quotidien

  • Vous rêvez de créer une vie qui vous ressemble et Être libre d’Être qui vous êtes

  • Vous sentez qu’il est tant de changer de regard sur les choses

  • Vous aspirez à être libre et à pouvoir révéler votre plein potentiel.

  • Vous cherchez à optimiser votre transformation en étant accompagnée

  • Vous voulez apprendre à comprendre et gérer vos émotions (stress, colère, peur etc.).

  • Vous souhaitez améliorer la qualité de votre relation à vous même et aux autres et la transformer durablement

  • Vous désirez retrouver ou augmenter votre confiance en vous

  • Vous aimez être accompagnée de façon personnalisée et adaptée à vos besoins

Ce que je vous propose

#1

Un programme d'accompagnement complet sur 3 mois

Afin de vous donner toutes les clés pour maitriser votre propre transformation et favoriser votre autonomie.

#2

Des exercices concrets applicables dans votre quotidien

Pour vous libérer de vos croyances qui vous empêchent de vivre une vie pleine et heureuse, savoir qui
vous êtes, vous aimer et mieux aimer les autres.

#3

7 séances individuelles
+ assistance personnelle par écrit en inter-séance
+ supports écrits et audios


Gage de réussite.
Je reste à votre écoute entre les séances pour assurer votre progression.

3 mois d 'accompagnement  transformationnel

INCLUS DANS L'ACCOMPAGNEMENT


"Les 5 clés" en 7 séances individuelles

combinant enseignement et thérapie

(Séance individuelle d'1h30 à 2h minimum par Zoom)

 

+


Accompagnement inter-séance

vous me partagez par écrit vos prises de conscience, difficultés ou victoires et pouvez me demander un éclairage sur une situation. Je réponds à vos questions et continue à vous accompagner entre les séances

+

Ressources écrites, audios et vidéos :

clés et cartes mémos

notions essentielles, exercices d'introspection, extraits d’ouvrage favorisant la prise de conscience et visant à votre autonomie

(adressées au format numérique à l'issue de chaque séance)

+

14 cartes et vidéos : mes exos Sophro

contenant le rappel de la posture et les consignes pour vous permettre une pratique inter-séance autonome

+

7 audios méditations guidées personnalisées

visualisation d'images positives, détente, projection

+

de nombreuses surprises

Déroulé

du programme

Chaque séance associe la thérapie = temps d’écoute et de pratique et un temps d’enseignement = transmission, réflexion, exercices, décodage.

L’accompagnement est 100% personnalisé, adapté à vos besoins, votre rythme, à vos émotions ou ressentis du jour, à vos victoires ou difficultés et à mes ressentis. Lors de nos échanges j’identifie avec vous, vos besoins et vous apporte la clé qui vous fera avancer.


La pratique est uniquement verbale, non tactile et se pratique sans musique ni odeur.

Le déroulement d’une visio-consultation (séance en ligne) est exactement le même que pour une séance en présentiel et permet d'obtenir les mêmes résultats.

Le succès d’une séance (et de la méthode complète) n’est en effet pas déterminé par le fait qu’elle soit vécue à distance ou en présentiel. Elle réside dans le fait que vous preniez "rendez-vous avec vous-même", soyez pleinement présente au moment et pratiquiez en autonomie en inter-séance.

Chaque séance commence par un temps d’échange plus ou moins long, un temps de transmission : clés, questions/réponses, puis est composée de 1 à 3 exercices de Relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration contrôlée) et une Sophronisation (détente, suggestion mentale/visualisation), puis pour terminer un nouveau un temps
d’échange
pour exprimer vos ressentis, clarifier, etc.


Certains de ces exercices seront réalisés durant la séance et d’autres devront, afin d’assurer l’efficacité de la méthode, être reproduits à votre domicile en autonomie en inter-séance.

Tout le long de l’accompagnement des exercices concrets, qui prennent en compte toutes les dimensions de l'être humain du plan physique au plan spirituel, vous seront proposés pour vous mener aux étapes de prise de conscience, de responsabilisation et d'acceptation.


C’est une méthode complémentaire ne se substituant à aucun traitement ou accompagnement médical.
Le développement personnel vise à votre autonomie, car vous ne me consultez pas pour être soignée mais accompagnée.

Je m'engage à vous accompagner avec bienveillance, non-jugement, ouverture, confidentialité, adaptabilité et ponctualité.

Bilan de départ, état des lieux
Connaissance de soi / Qualités / Histoire personnelle
Les 5 blessures de l'âme / Enfant intérieur
Domestication / Jugements / Identification et transformation des croyances / Identification ressources

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Clé n°1

Savoir qui je suis

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Comprendre le message caché dans mes émotions. Accueillir et accepter mes émotions et besoins.

Evacuer les tensions, le négatif, installer un état positif.

Gérer la colère, apprivoiser les peurs, se libérer du stress Se libérer de la culpabilité, répondre à ses besoins
Décodage Stress, peur, colère / Lâcher prise
Décodage malaises et maladies

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Clé n°2

Comprendre mes émotions

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PROGRAMME COMPLET

Savoir ce que veut dire "S'aimer soi-même" de manière inconditionnelle.
Développer la confiance en Soi et Estime personnelle.
Stimuler et renforcer l’intégration des capacités.
Conclure de nouveaux accords / 4 accords Toltèques
Apprendre à dire Non. Ecouter et respecter ses besoins.

 

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Clé n°3

Apprendre à m'aimer

Marina Galant

...pour changer d'angle de Vie.
Transformer ma relation à moi-même et aux autres.
Acceptation / Pardon /5 langages de l’Amour
Compassion / Deuil
Responsabilité / Attentes
Loi d’attraction
Décodage pour améliorer sa relation à Soi et aux autres
Mieux communiquer grâce à la communication apaisée

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Changer d 'angle de vue

Clé n°4

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et l'Être ! “C’est moi le patron” !!!

J’ai toutes les clés en main pour Être.
Je prends conscience de mon évolution et de mes capacités et je les ancre.
Paix intérieure : détente, méditation, lâcher prise , sommeil / installation positif
Médiation guidée, moment présent, gratitude

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Clé n°5

Décider d'être heureux

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Les 5 clés de réalisation de soi Marina
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Vous souhaitez être accompagnée et vous avez des questions ?

Si vous souhaitez vous assurer que ce programme complet 100% personnalisé est bien pour vous, connaître les modalités pratiques, me faire part de vos besoins, être écoutée en toute bienveillance, 
contactez-moi au
06 74 57 43 09 ou prenez 
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