Séance de méditation guidée permettant la rencontre et l'échange avec votre enfant intérieur. Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies **************************************** Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly Relaxing Music for Sleeping Soundly Subscribe!: http://goo.gl/GhhY1U. Sound Credits: I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours Artist: Rheyne Follow Rheyne on SoundCloud: https://soundcloud.com/rheyne Follow Rhenye on YouTube: https://www.youtube.com/user/RheyneMusic Track: Ambient Jam 6 (YouTube) Link to Track: https://soundcloud.com/rheyne/rheyne-... License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported Link to License: http://creativecommons.org/licenses/b...Séance de Relaxation destinée aux enfants inspirée de la Sophrologie (mais avec un fond musical doux). La "Fée Dodo" emmène votre enfant sur un petit nuage afin de favoriser sa détente et son endormissement. Souhaitons que cette séance l'accompagne dans un sommeil doux et agréable. ***Vous avez aimé cet audio ? Partagez, Likez, Commentez, ça m'aide dans ma visibilité. Merci*** Marina **************************************** Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly Relaxing Music for Sleeping Soundly Subscribe!: http://goo.gl/GhhY1U. Sound Credits: I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours Artist: Rheyne Follow Rheyne on SoundCloud: https://soundcloud.com/rheyne Follow Rhenye on YouTube: https://www.youtube.com/user/RheyneMusic Track: Ambient Jam 6 (YouTube) Link to Track: https://soundcloud.com/rheyne/rheyne-... License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported Link to License: http://creativecommons.org/licenses/b...

Il s'agit d'une détente (mix entre la SOPHROLOGIE et une détente guidée utilisée dans l'enseignement ECOUTE TON CORPS (fin J1 Décodage des malaises et maladies - Lise Bourbeau) dont je me suis largement inspirée.) Son objectif est de vous permettre de vous détendre puis de prendre conscience de vos qualités et de les ancrer en vous. Belle écoute. Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies

Séance de Relaxation destinée aux enfants inspirée de la Sophrologie (mais avec un fond musical doux). A l'aide du doudou et avec ma voix je procède à un scan corporel favorisant la détente et l'endormissement. Destiné aux petits ayant un doudou. Souhaitons que cette séance l'accompagne dans un sommeil doux et agréable. Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies **************************************** Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly Relaxing Music for Sleeping Soundly Subscribe!: http://goo.gl/GhhY1U. Sound Credits: I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours Artist: Rheyne Follow Rheyne on SoundCloud: https://soundcloud.com/rheyne Follow Rhenye on YouTube: https://www.youtube.com/user/RheyneMusic Track: Ambient Jam 6 (YouTube) Link to Track: https://soundcloud.com/rheyne/rheyne-... License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported Link to License: http://creativecommons.org/licenses/b...Séance de Relaxation destinée aux enfants inspirée de la Sophrologie (mais avec un fond musical doux). La "Fée Dodo" emmène votre enfant sur un petit nuage afin de favoriser sa détente et son endormissement. Souhaitons que cette séance l'accompagne dans un sommeil doux et agréable. ***Vous avez aimé cet audio ? Partagez, Likez, Commentez, ça m'aide dans ma visibilité. Merci*** Marina **************************************** Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly Relaxing Music for Sleeping Soundly Subscribe!: http://goo.gl/GhhY1U. Sound Credits: I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours Artist: Rheyne Follow Rheyne on SoundCloud: https://soundcloud.com/rheyne Follow Rhenye on YouTube: https://www.youtube.com/user/RheyneMusic Track: Ambient Jam 6 (YouTube) Link to Track: https://soundcloud.com/rheyne/rheyne-... License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported Link to License: http://creativecommons.org/licenses/b...

Voici un texte sur l'Amour Inconditionnel selon les Indiens Hopi. Ecoutez le en conscience, prenez ce temps pour vous. ***** Tu es unique, différent de tous les autres. Sans réserve ni hésitation, je te permets d’être dans ce monde comme tu es, sans une pensée ou une parole de jugement… Je ne vois aucune erreur dans les choses que tu dis ou fais, sens et crois, car je comprends que tu t’honores toi-même en étant et en faisant ce que tu crois être bon pour toi. Je ne peux pas traverser la vie avec tes yeux ni la voir à travers ton cœur. Je n’ai pas été là où tu as été ni expérimenté ce que tu as expérimenté, voyant la vie de ton point de vue unique. Je t’apprécie tel que tu es, étant ta propre et unique étincelle de la Conscience Infinie, cherchant à trouver ta propre façon individuelle à créer une relation avec le monde. Sans aucune réserve ou aucun doute, je te laisse faire chaque choix afin que tu puisses apprendre de la façon qui te paraît appropriée. Il est vital que tu sois unique, tel que tu es, et non pas la personne que je pense ou que d’autres pensent que tu « devrais » être. Dans la mesure de mes capacités, sans me dénigrer ou créer un engagement, je te soutiendrai en cela. Je ne peux pas savoir ce qui est mieux pour toi, ce qui est vrai ou ce dont tu as besoin, car je ne sais pas ce que tu as choisi d’apprendre, comment tu as choisi de l’apprendre, avec qui ou en quelle période de temps. Seul tu peux sentir ton excitation interne et écouter ta voix intérieure – je n’ai que ma propre voix. Je reconnais que, bien que différents les uns des autres, toutes les manières de percevoir et de vivre les différentes facettes de notre monde… sont toutes valables. Sans réserve ni hésitation j’admets les choix que tu fais à chaque instant. Je n’émets aucun jugement à ce sujet car il est essentiel d’honorer ton droit à ton évolution individuelle, ceci donne le pouvoir à ce droit, pour moi-même et pour tous les autres. A ceux qui voudraient choisir un chemin sur lequel je ne peux pas marcher… et même si je choisissais de ne pas dépenser ma puissance et mon énergie sur leur chemin, jamais je ne te refuserais le don d’Amour que Dieu m’a donné pour toute la Création. Comme je t’aime, ainsi je serai aimé. Comme je sème, je récolterai. Sans réserve ni hésitation, je te laisse le droit universel de libre arbitre pour marcher sur ton propre chemin, en créant des étapes, ou bien, en te tenant tranquille quand tu sens que cela est approprié pour toi. Je ne peux pas toujours voir l’image élargie de l’Ordre Divin, il ne sera donc pas question de juger si tes pas sont grands ou petits, légers ou lourds, ou s’ils conduisent vers le haut ou vers le bas, parce que cela ne serait que mon point de vue. Même si je te vois ne rien faire et je juge que cela est indigne, je reconnais que tu pourrais être le seul à porter une grande guérison en restant calme, béni par la Lumière de Dieu. Parce que c’est le droit inaliénable de toute vie, de choisir sa propre évolution, et sans réserve ou doute, je reconnais ton droit à déterminer ton propre avenir. Avec humilité, je m’incline devant le constat que le chemin que je pense être le meilleur pour moi, n’est pas forcément le meilleur pour toi. Ce que je pense n’est pas nécessairement vrai pour toi. Je sais que tu es guidé comme je le suis, suivant ton enthousiasme interne afin de connaître ton propre chemin. Je comprends que sil n’y avait qu’une seule façon de faire quelque chose, on n’aurait qu’une seule personne. J’apprécierai ta lumière intérieure unique, que tu te comportes ou non de la façon que je crois que tu devrais, même si tu crois en des choses auxquelles je ne crois pas. Je comprends que tu es vraiment mon frère et ma sœur, même si tu es né dans un lieu différent ou si tu as des idéaux différents. L’amour que je ressens est absolument pour tout ce qui EST. Je sais que toute chose vivante fait partie d’une conscience et je ressens un amour profond pour le Tout… et pour chaque personne, animal, arbre, pierre et fleur, chaque oiseau, rivière et océan, et pour tout ce qui est dans le monde. Je vis ma vie au service de l’Amour, en étant le meilleur que possible pour moi, me rendant plus sage dans la perfection de la Vérité Divine, me rendant plus heureux, plus sain, et de plus en plus abondant et joyeux. Bien qu’au long du chemin tu puisses me plaire, tu pourrais m’être indifférent, ou me contrarier mais je ne cesserai pas de t’aimer, d’honorer ta singularité et de te permettre d’être TOI. Ceci est la clé de la paix et l’harmonie dans nos vies et sur notre Terre parce qu’elle est la pierre centrale de l’Amour Inconditionnel. Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. www.marinagalant.com

Bonjour, Cette courte méditation guidée vous invite à sourire et à diffuser dans votre corps le positif que procure le simple fait de sourire. Sourire est excellent pour la santé Sourire peut contribuer à réduire le niveau d'hormones de stress comme le cortisol, l'adrénaline et la dopamine, augmenter le niveau d'hormones qui améliorent l'humeur comme l'endorphine et réduire globalement la tension artérielle. Inspirez en souriant et soufflez doucement en diffusant l'énergie du sourire dans l'intégralité de votre corps. L'effet est rapide et immédiat. Tout d'abord assurez vous d'être installé confortablement. Appréciez d'être au calme. Appréciez le moment que vous vous accordez. Accueillez avec bienveillance vos émotions et ressentis, sans jugement. Bonne écoute. Avec Amour, Marina Galant Thérapeute Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies **************************************** Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly Relaxing Music for Sleeping Soundly Subscribe!: http://goo.gl/GhhY1U. Sound Credits: I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours Artist: Rheyne Follow Rheyne on SoundCloud: https://soundcloud.com/rheyne Follow Rhenye on YouTube: https://www.youtube.com/user/RheyneMusic Track: Ambient Jam 6 (YouTube) Link to Track: https://soundcloud.com/rheyne/rheyne-... License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported Link to License: http://creativecommons.org/licenses/b...

Bonjour à tous, Dans le contexte actuel, nombreux sont ceux/celles qui ressentent de la peur, voire des tensions corporelles et c'est tout à fait légitime. Afin de vous aider à évacuer cette peur et les tensions associées, je vous propose un nouvel audio (nouvelle version avec volume amélioré). Cette relaxation guidée alterne respirations contrôlées et légères contractions corporelles pour chasser vos peurs. Elle va vous permettre de prendre conscience de votre capacité à vous libérer de vos peurs, vos pensées négatives, vos tensions et parvenir à la détente. Tout d'abord assurez vous d'être installé confortablement, assis ou semi allongé. Appréciez d'être au calme. Appréciez le moment que vous vous accordez. Accueillez avec bienveillance vos émotions et ressentis, sans jugement. Bonne écoute. Avec Amour, Marina Galant Thérapeute NB : ces audios ne remplacent en aucun cas une véritable séance en cabinet, qui elle, est personnalisée, mais a été conçu pour répondre au besoin de personnes ayant des peurs de façon générale. Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies **************************************** Sleep Music Delta Waves: Relaxing Music To Help You Sleep from Relaxing Music for Sleeping Soundly Relaxing Music for Sleeping Soundly Subscribe!: http://goo.gl/GhhY1U. Sound Credits: I extracted part of the following song and repeated it to fill 10 hours Artist: Rheyne Follow Rheyne on SoundCloud: https://soundcloud.com/rheyne Follow Rhenye on YouTube: https://www.youtube.com/user/RheyneMusic Track: Ambient Jam 6 (YouTube) Link to Track: https://soundcloud.com/rheyne/rheyne-... License: Creative Commons Attribution 3.0 Unported Link to License: http://creativecommons.org/licenses/b...

Cette SEANCE de SOPHROLOGIE a pour objectif de vous permettre de prendre conscience de votre capacité de DETENTE. Accordez vous ces 10 minutes (à tout moment de la journée ou en soirée). Installez vous confortablement (assis ou couché) et accueillez avec bienveillance vos ressentis et émotions. Bonne détente. Marina NB : ces audios ne remplacent en aucun cas une véritable séance en cabinet, qui elle, est personnalisée et précédée d'exercices de relaxation. Elle est conçue pour répondre au besoin de personnes ayant besoin de se détendre. ******* Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies

Cet exercice de SOPHROLOGIE de Relaxation Dynamique vous permettra de vous détendre et d'optimiser la perception de vos 5 Sens : Odorat, Goût, Ouïe, Vue et Toucher. Pour votre confort je vous invite à vous équiper d'écouteurs afin de vous "isoler" quelques minutes et vous consacrer pleinement ce temps. Cette "micro-séance" s'effectue assise, le dos droit, les épaules relâchées et les bras déposés naturellement sur les cuisses. La tête est droite est les yeux sont fermés. Accueillez avec bienveillance vos émotions et ressentis. NB : Cet exercice de Relaxation Dynamique est habituellement proposé dans le cadre d'une séance complète de Sophrologie (composée de plusieurs exercices de ce type et d'une Sophronisation (méditation/visualisation guidée)). Il est normalement personnalisé par le Sophrologue pour la personne qui l'effectue et ne peut en aucun cas remplacer une véritable séance en cabinet. Bonne détente à vous. Marina ***** Métamorphose ta relation à toi même et aux autres grâce aux 5 Clés de Réalisation de Soi. Sois autonome dans la gestion de tes émotions et le décodage de tes blocages avec la Thérapie brève. Découvre mes programmes d'accompagnement : - Programme complet : "Les 5 clés de réalisation de Soi" https://www.marinagalant.com/programme-complet - Programme Sophro : "Gestion des émotions" https://www.marinagalant.com/gestion-des-emotions - Programme Sophro : " Gestion du sommeil" https://www.marinagalant.com/gestion-sommeil - Programme Entreprises : https://www.marinagalant.com/sophrologie-entreprise Accompagnements 100% personnalisés Séance individuelle. Visio consultation (Pays francophones), à votre domicile (64 BAB/40 Sud Landes) et en entreprise, établissements scolaires. Particuliers et professionnels Demande ton "appel clarté" offert : https://www.marinagalant.com/me-contacter Marina Galant Sophro-Thérapeute spécialisée en Relation à Soi et aux autres. Thérapie brève PsychoCorporelle - Sophrologie www.marinagalant.com 06 74 57 43 09 marinasophreau@gmail.com Instagram, Youtube : https://linktr.ee/marina.galant.sophro.therapies