On croit souvent qu’on a le temps. Que la vie suivra son cours, que les choses s’arrangeront, qu’il suffit d’attendre… Jusqu’au jour où tout bascule.
Quand ma maman a fermé ses yeux,
elle a ouvert les miens.
J’ai longtemps porté un masque.
Ancienne cadre en entreprise, j’avais une vie en apparence stable, une carrière qui avançait, un quotidien qui cochait toutes les cases du "réussi".
Mais à l’intérieur, c’était tout l’inverse : stress permanent, surcharge mentale, insomnies, peur du burn-out, difficulté à m’affirmer, colère refoulée… Je me sentais prisonnière d’un rôle qui n’était pas moi.
Puis, en l’espace d’un an, ma vie a explosé.
Un tsunami émotionnel
En l'espace d'un an, j’ai tout perdu :
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Une rupture amoureuse qui m’a laissée à vif
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Un changement de région qui m’a déracinée
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Et surtout, la perte de ma grand-mère et de ma maman en l'espace de 9 mois.
Ce fut la goutte d’eau qui a fait déborder mon vase.
Je me suis retrouvée face à une question vertigineuse :
Qui suis-je vraiment ?
Et surtout : Comment continuer à avancer sans me perdre ?
Chercher des réponses… et trouver bien plus
C’était devenu une urgence :
✔ Apprendre à me connaître
✔ Apprivoiser mes émotions au lieu de les subir
✔ M’aimer sans condition
✔ Me libérer du stress et des schémas qui me faisaient souffrir
✔ Accepter ce qui était hors de mon contrôle
✔ Transformer ma communication et mes relations
J’ai exploré, testé, cherché… et trouvé des outils qui ont tout changé.
Et à force d’expérimenter, d’intégrer ces apprentissages, j’ai compris une chose essentielle :
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Toutes les épreuves de ma vie sont devenues des expériences.
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Elles m’ont transformée.
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Et aujourd’hui, elles me permettent d’accompagner les autres.
Ce chemin a été une révélation. Une telle évidence que j’ai tout quitté pour suivre cette voie.
Tout quitter pour renaître
À 39 ans, j’ai pris la plus grande décision de ma vie :
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Quitter mon emploi de cadre
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Reprendre mes études
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Me former aux méthodes qui m’ont sauvée
J’ai plongé dans l’univers du mieux-être et de la transformation personnelle, en me formant aux approches qui avaient eu un impact profond sur moi :
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Sophrologie (Institut de formation en sophrologie, certifié RNCP)
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Méthode de Lise Bourbeau (Écoute Ton Corps)
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Sagesse Toltèque (Cercle de Vie)
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Numérologie humaniste (Marilyn Ganizat)
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Communication non-violente et psychogénéalogie
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Aqua-Sophro
Et parce que l’accompagnement est un chemin en perpétuelle évolution, je continue à me former en permanence.
Ma mission : vous guider vers votre propre transformation
Aujourd’hui, j’ai créé une activité qui me ressemble à 100 %, alignée avec mes valeurs et mon histoire.
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Je vous accompagne, en présentiel et en visioconférence, là où vous en êtes aujourd’hui, avec des outils concrets et efficaces.
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Je vous aide à traverser vos tempêtes intérieures, à comprendre vos émotions et à retrouver confiance, sens et sérénité.
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Je vous donne les clés pour que vous puissiez, à votre tour, transformer votre relation à vous-même et aux autres.
Et surtout : je crois profondément que chaque personne pacifiée devient une source de paix autour d’elle.
Si tu te sens submergée par tes émotions, si tu as l’impression d’être en pilote automatique ou de porter un masque qui ne te ressemble pas… sache qu’il existe une autre voie.
Et si c’était le bon moment pour toi ?
Comment ?
J’associe mon expérience personnelle à une approche de thérapie brève psychocorporelle, qui considère l’être humain dans sa globalité.
J’ai puisé dans les méthodes qui m’ont profondément transformée — Sophrologie, Écoute Ton Corps, Sagesse Toltèque et Communication Non Violente — pour créer mon propre accompagnement : "ÉMOTION'L", un véritable chemin de transformation pour se réconcilier avec ses émotions, avec soi-même et avec les autres.
Je propose aussi des séances à la carte, adaptées à tes besoins du moment, pour travailler des thématiques spécifiques comme la gestion du stress, des émotions, du sommeil, et bien d’autres.
Enfin, j’anime des ateliers collectifs pour accompagner vers un mieux-être individuel et collectif, dans la bienveillance et la transmission d’outils concrets.
Mon objectif ?
T’aider à te libérer de ce qui te pèse, pour que tu puisses enfin vivre une vie plus apaisée, plus alignée et pleinement épanouie.
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Que tu te sentes enfin entendue et comprise, dans un espace où tes émotions ont toute leur place.
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Te donner des outils concrets pour mieux te connaître, comprendre tes fonctionnements et ceux des autres, et transformer ta manière de vivre tes relations.
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T’aider à retrouver confiance, vitalité et joie, en te libérant du stress, des peurs et des schémas qui t’enferment.
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T’accompagner vers plus d’autonomie dans la gestion de tes émotions, pour que tu n’aies plus à subir tes tempêtes intérieures, mais que tu saches les accueillir et les transformer.
