top of page
Plonge dans mes articles et nourris
ta transformation
Tu y trouveras des ressources précieuses, des définitions de notions clés, ainsi que des exercices pratiques pour t’aider à avancer dans ta réflexion, favoriser tes prises de conscience et approfondir ton introspection.
Abonne-toi pour être informé(e) dès qu’un nouvel article est publié et continuer à enrichir ton cheminement vers plus de sérénité et d’épanouissement.
Rechercher
Trop sensible ? Et si c’était un super pouvoir (mal géré) ?
Tu pleures devant les pubs de Noël.
Tu captes l’humeur des gens sans qu’ils aient dit un mot.
Tu cogites trois jours parce que quelqu’un t’a dit “ah bon” avec un ton chelou.
Bref, tu te demandes si t’es pas un peu trop sensible… voire trop tout court.
Spoiler : non, t’es pas trop. Tu es juste toi.
Et si ta sensibilité était une force mal canalisée, plutôt qu’un défaut à corriger ?
Marina GALANT
il y a 3 jours3 min de lecture
14
0
Comprendre et apaiser ta blessure de rejet
Ah, la blessure de rejet… Cette petite voix intérieure qui murmure sournoisement : « Tu n’es pas assez », « Tu ne mérites pas d’être aimé », ou pire encore, « On va t’abandonner ». Si tu te reconnais (même un tout petit peu) dans ces phrases, reste avec moi, on va en parler sans chichi ni prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance et des solutions concrètes.
Marina GALANT
31 mai4 min de lecture
16
0
Quel est ton style d’attachement amoureux ?
Tu te demandes pourquoi tu vis toujours les mêmes schémas en amour ?
Pourquoi tu t’accroches à des relations bancales ou que tu fuis dès que ça devient sérieux ?
Pourquoi tu peux aimer très fort, mais te sentir insécure, collante ou distante sans vraiment comprendre ?
Bonne nouvelle : tu n’es pas folle. Tu es juste humaine. Et ce que tu vis s’explique (en grande partie) par… ton style d’attachement.
Marina GALANT
19 avr.6 min de lecture
39
0
Pourquoi vouloir être parfaite te détruit ?
Soyons honnêtes : tu as déjà rencontré quelqu’un de parfait ? Moi non plus. Et pourtant, on continue à se fixer des standards impossibles.
Marina GALANT
5 avr.3 min de lecture
13
0
Comment arrêter de trouver des excuses pour tout
Et si c’était une question de peurs et de croyances limitantes ? Le classique " Oui mais..." arrive toujours au bon moment, il te sauve...
Marina GALANT
29 mars4 min de lecture
24
0
Quand tu manges tes émotions
Tu te surprends à grignoter sans faim, à vider un paquet de chips devant une série, ou à enchaîner les crises de boulimie ?
Marina GALANT
22 mars4 min de lecture
19
0
Ces gens qui sont (toujours) en colère : comprendre et apaiser le feu intérieur
Tu vois sûrement de qui je parle. Ces personnes qui semblent avoir un abonnement premium à la colère. Tout les agace, tout est un problème..
Marina GALANT
8 mars4 min de lecture
45
0
Le syndrome de l’imposteur et le sentiment de non-légitimité
Tu t’es déjà surpris(e) à penser : « Mais qu’est-ce que je fais là ? », « Je ne suis pas à la hauteur », ou encore...
Marina GALANT
1 mars4 min de lecture
29
0
La Jalousie dans le couple : Ce qu’elle dit de toi (et pas de l’autre)
Pourquoi sommes-nous jaloux ?
La jalousie, c’est avant tout une émotion.
Elle vient souvent de deux racines principales : la peur
Marina GALANT
25 janv.4 min de lecture
37
0
Que faire lorsque tu te sens triste ?
La tristesse peut nous frapper sans prévenir ou s’installer doucement, comme une vieille connaissance qu’on n’a pas envie de voir.
Marina GALANT
15 janv.4 min de lecture
15
0
La gestion des conflits : une clé pour des relations plus riches et épanouies
Un conflit, c’est simplement une différence d’opinion, de perception ou de besoin entre deux personnes. Ça peut être tout doux.
Marina GALANT
14 janv.4 min de lecture
11
0
Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est une technique simple et efficace de respiration guidée qui permet de réduire le stress, d’apaiser l’esprit
Marina GALANT
1 janv. 20252 min de lecture
3
0
La gestion des émotions : pourquoi elles se manifestent, et comment les accueillir avec bienveillance
Une émotion, c’est un peu comme un message que ton corps et ton esprit s’envoient. Elle surgit en réaction à une situation, une pensée
Marina GALANT
31 janv. 20243 min de lecture
31
0
bottom of page