Imagine deux secondes que ton corps puisse t’envoyer un petit SMS : « Hé, tu es en train de t’épuiser, ralentis ! » « Tu n’as pas digéré ce qui s’est passé avec cette personne. » « Tu portes trop, lâche un peu… » Ça serait simple, non ? Mais comme ton corps n’a pas (encore) de forfait téléphonique, il utilise un autre langage : les malaises et les maladies. Et si tu arrêtais de les voir comme des ennemis pour commencer à les comprendre comme des messages ?

Marre de tout ? Fais le point : mal-être passager ou signe plus profond (dépression, burn-out, etc.) ? Des clés pour comprendre et avancer

Lundi, c’est la rentrée pour tout le monde. Et lundi, c’est le 1er septembre. Rien que ça. Peut-être que tu le sens déjà : la boule au ventre de devoir tout gérer, tout penser, tout anticiper. Car la rentrée, ce n’est pas qu’une affaire de cartables neufs et de stylos quatre couleurs.

Ah, dire non... Ce petit mot si simple à prononcer, mais qui peut déclencher une tempête intérieure plus intense qu’un épisode de Game of Thrones. Si tu lis ces lignes, c’est sûrement que tu fais partie de la team "je-dis-oui-et-je-me-mords-les-doigts-après". Tu culpabilises, tu t’en veux, tu ressasses. Bref, tu t’oublies.

Tu ressens un grand "rien" à l’intérieur. T’as tout pour être heureuse, paraît-il. Mais toi, tu te sens… creuse. Tu souris parfois, mais sans vraiment vibrer. Tu fais des choses, mais sans réelle envie. Et tu te demandes : "Qu’est-ce qui cloche chez moi ?"

Allez, avouons-le. On a toutes, un jour ou l’autre, jeté un regard un peu acide à une autre femme. Parce qu’elle était trop belle, trop brillante, trop légère, trop heureuse, trop confiante… trop "trop", en somme. Et là, sans crier gare : paf, la jalousie. Ce petit poison intérieur qui serre le ventre et vient titiller l’estime de soi. Mais si on prenait un peu de recul ? Et si cette jalousie entre femmes, au lieu d’être un sujet tabou, devenait un terrain fertile ?

La tristesse n’est pas une "mauvaise" émotion. Elle n’est pas moins légitime que la joie. Elle mérite d’exister, tout autant que ton sourire

Ah, le mensonge. Ce grand classique de l’humanité. Que celui qui n’a jamais dit "Non, je ne suis pas en colère" alors qu’il bouillait intérieurement me jette la première pierre ! Mais pourquoi mentons-nous ? D’où vient cette tendance, parfois incontrôlable, à modifier la réalité ? Et surtout, comment en sortir ? Pourquoi mentons-nous ? Spoiler alert : mentir, c’est rarement par pure méchanceté. Derrière un mensonge, il y a presque toujours une peur, une honte ou une bless

Tu pleures devant les pubs de Noël. Tu captes l’humeur des gens sans qu’ils aient dit un mot. Tu cogites trois jours parce que quelqu’un t’a dit “ah bon” avec un ton chelou. Bref, tu te demandes si t’es pas un peu trop sensible… voire trop tout court. Spoiler : non, t’es pas trop. Tu es juste toi. Et si ta sensibilité était une force mal canalisée, plutôt qu’un défaut à corriger ?

Ah, la blessure de rejet… Cette petite voix intérieure qui murmure sournoisement : « Tu n’es pas assez », « Tu ne mérites pas d’être aimé », ou pire encore, « On va t’abandonner ». Si tu te reconnais (même un tout petit peu) dans ces phrases, reste avec moi, on va en parler sans chichi ni prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance et des solutions concrètes.

Tu te demandes pourquoi tu vis toujours les mêmes schémas en amour ? Pourquoi tu t’accroches à des relations bancales ou que tu fuis dès que ça devient sérieux ? Pourquoi tu peux aimer très fort, mais te sentir insécure, collante ou distante sans vraiment comprendre ? Bonne nouvelle : tu n’es pas folle. Tu es juste humaine. Et ce que tu vis s’explique (en grande partie) par… ton style d’attachement.

Soyons honnêtes : tu as déjà rencontré quelqu’un de parfait ? Moi non plus. Et pourtant, on continue à se fixer des standards impossibles.

Et si c’était une question de peurs et de croyances limitantes ? Le classique " Oui mais..." arrive toujours au bon moment, il te sauve...

Tu te surprends à grignoter sans faim, à vider un paquet de chips devant une série, ou à enchaîner les crises de boulimie ?

Tu vois sûrement de qui je parle. Ces personnes qui semblent avoir un abonnement premium à la colère. Tout les agace, tout est un problème..

Tu t’es déjà surpris(e) à penser : « Mais qu’est-ce que je fais là ? », « Je ne suis pas à la hauteur », ou encore...

Pourquoi sommes-nous jaloux ? La jalousie, c’est avant tout une émotion. Elle vient souvent de deux racines principales : la peur

La tristesse peut nous frapper sans prévenir ou s’installer doucement, comme une vieille connaissance qu’on n’a pas envie de voir.

Un conflit, c’est simplement une différence d’opinion, de perception ou de besoin entre deux personnes. Ça peut être tout doux.

La cohérence cardiaque est une technique simple et efficace de respiration guidée qui permet de réduire le stress, d’apaiser l’esprit