Le mythe de la confiance en soi : pourquoi tu attends pour rien

Marina GALANT
il y a 7 jours
3 min de lecture

Ah, la confiance en soi… Cette fameuse potion magique que tout le monde semble vouloir, mais que personne ne sait vraiment comment obtenir. On imagine qu’un jour, POUF !, elle va apparaître comme par enchantement et qu’on pourra enfin oser, réussir, parler en public sans transpirer comme un poulpe sous pression…

Mauvaise nouvelle : tu peux attendre longtemps.

Parce que la confiance en soi, ce n’est pas quelque chose qui tombe du ciel. Ce n’est pas un prérequis pour agir, c’est une conséquence de l’action. Et tant que tu attends de te sentir prêt.e, devine quoi ? Rien ne bouge.

1. La confiance en soi n’est pas innée (et heureusement)

Beaucoup de gens pensent que certaines personnes sont nées avec un "gène de la confiance" et que les autres doivent se contenter de regarder depuis les coulisses.

FAUX.

La confiance en soi, c’est comme un muscle : elle se construit à force d’entraînement.

Personne ne naît confiant, on le devient en accumulant des expériences et en se prouvant qu’on est capable. Même les personnes qui ont l’air super à l’aise en public ont un jour flippé à l’idée de prendre la parole. La différence ? Elles y sont allées quand même.

2. Attendre d’avoir confiance pour agir, c’est le meilleur moyen de ne jamais rien faire

Si tu attends d’être sûr.e de toi pour te lancer, tu risques d’attendre jusqu’à ta retraite (et encore).

La vraie recette, c’est : tu fais d’abord, la confiance vient après.

C’est en prenant des risques mesurés, en affrontant des situations inconfortables et en osant que tu construis cette fameuse confiance. Pas en regardant des citations inspirantes sur Instagram (même si ça fait du bien à l’égo).

3. L’action est le meilleur remède au doute

Imagine que tu veuilles apprendre à nager. Tu peux passer des heures à lire des livres sur la natation, regarder des vidéos de Michael Phelps et analyser la physique de la flottabilité… tant que tu ne mets pas un pied dans l’eau, tu ne sauras jamais si tu peux flotter.

C’est pareil avec la confiance en soi. Tant que tu restes bloqué.e dans la théorie, le doute prend toute la place. Mais si tu passes à l’action, même petit à petit, ton cerveau enregistre que, tiens, en fait, c’est pas si terrible. Et là, BOOM, la confiance commence à se construire.

4. L’échec fait partie du processus (et c’est une bonne nouvelle)

Un autre mythe qui te pourrit la vie : "si j’échoue, c’est que je ne suis pas légitime."

NON.

Tout le monde échoue. Même les plus grands. Steve Jobs s’est fait virer de sa propre boîte, J.K. Rowling a collectionné les refus avant qu’Harry Potter n’existe, et Beyoncé n’a pas toujours dansé aussi bien qu’aujourd’hui (oui, c’est difficile à croire, mais c’est vrai).

Ce qui les différencie ? Ils ont continué, malgré les gamelles.

La confiance, c’est apprendre à tomber sans s’arrêter. Plus tu échoues, plus tu deviens résilient.e, et plus tu prends confiance en ta capacité à te relever.

Conclusion : Fais d’abord, la confiance viendra après

Arrête d’attendre. La confiance en soi ne vient pas avant l’action, elle vient avec l’action.

Alors, au lieu d’attendre ce moment magique où tu te sentiras prêt.e, choisis une chose qui te fait peur et fais-la. Même maladroitement. Même en tremblant. Parce que c’est en avançant que tu découvriras que, finalement, tu es bien plus capable que tu ne le crois.

Et toi, qu’est-ce que tu remets toujours à plus tard par manque de confiance ?

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