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Et si ta peur d’échouer cachait une peur de réussir ?
« J’ai peur d’échouer. » Combien de fois as-tu pensé ou dit ces mots ? Mais si on grattait un peu plus en profondeur, est-ce que cette peur de l’échec ne cacherait pas, en réalité, une peur de réussir ? Oui, ça peut sembler paradoxal, mais c’est bien plus courant qu’on ne le croit.
Marina GALANT
24 mai4 min de lecture
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Sortir de la posture de victimisation
Il y a des gens pour qui la vie ressemble à une succession d’obstacles insurmontables. Ceux qui voient toujours le verre à moitié vide...
Marina GALANT
11 mai4 min de lecture
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Le vrai développement personnel, ce n’est pas ce que tu sais, mais ce que tu fais
Tu veux vraiment évoluer ? Le vrai développement personnel, c’est pas ce que tu sais, c’est ce que tu fais.
Voici comment passer à l’action, concrètement.
Marina GALANT
3 mai3 min de lecture
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Les 5 erreurs quand on veut améliorer ses relations
Tu veux des relations plus apaisées, plus profondes, plus vraies ?
Bonne nouvelle, c’est possible. Mauvaise nouvelle, il y a quelques pièges dans lesquels on tombe tous (oui, même moi, et même Gandhi, probablement).
Pour éviter de ruiner tes efforts et gagner en sérénité relationnelle, voici les 5 erreurs les plus courantes quand on veut améliorer ses relations… et comment les éviter.
Marina GALANT
12 avr.3 min de lecture
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Pourquoi vouloir être parfaite te détruit ?
Soyons honnêtes : tu as déjà rencontré quelqu’un de parfait ? Moi non plus. Et pourtant, on continue à se fixer des standards impossibles.
Marina GALANT
5 avr.3 min de lecture
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Comment arrêter de trouver des excuses pour tout
Et si c’était une question de peurs et de croyances limitantes ? Le classique " Oui mais..." arrive toujours au bon moment, il te sauve...
Marina GALANT
29 mars4 min de lecture
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Quand tu manges tes émotions
Tu te surprends à grignoter sans faim, à vider un paquet de chips devant une série, ou à enchaîner les crises de boulimie ?
Marina GALANT
22 mars4 min de lecture
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Comment communiquer de façon apaisée ?
La Communication Non Violente (CNV) est un processus de communication élaboré par Marshall B. Rosenberg.
Marina GALANT
1 mai 20242 min de lecture
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Que faire lorsqu'une situation nous dérange au travail ?
Une situation te dérange au travail ? Voici les 2 possibilités qui s'offrent à toi. CHANGER LA SITUATION La situation est-elle de ta...
Marina GALANT
24 juin 20222 min de lecture
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Quelle est la différence entre le Burn-out, Bore-out et le Brown-out ?
Les 3 sont des pathologies professionnelles :
Le burn-out est le syndrome d’épuisement professionnel qui résulte d’une surcharge de travail.
Marina GALANT
2 mai 20227 min de lecture
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5 étapes pour découvrir ta croyance limitante
Tu dis souvent: "J'aimerais faire ceci ou j'aimerais être cela" ? Alors c'est que tu veux quelque chose mais que ta peur (croyance) t'en...
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26 oct. 20212 min de lecture
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Tu as le droit
TU AS LE DROIT d'être triste, de pleurer, de vouloir tout foutre en l'air ! Tu as le droit de trouver que c'est insupportable,...
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8 sept. 20212 min de lecture
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Comment retrouver la joie de vivre ?
La joie est ta nature véritable. Je t'en dis plus et te donne des astuces pour t'y reconnecter. 📖 La joie est un sentiment exaltant de...
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21 août 20212 min de lecture
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Tu es la moyenne des 5 personnes avec qui tu passes le plus de temps
Cette affirmation, bien que non scientifique, est largement acceptée et reconnue comme vraie. Cela signifie que ton environnement (et...
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1 juil. 20213 min de lecture
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Astuce anti-stress : évacuer les tensions, améliorer la concentration
2 exercices simples de sophrologie, rapides et efficaces pour évacuer le stress et favoriser la concentration, ça te dit ?
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11 juin 20211 min de lecture
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Astuce anti-stress : je crée mon "geste doudou"
Une astuce pour te rassurer en tout lieu et à tout moment, voilà ce que je te propose avec cette méthode simple utilisée en sophrologie.
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7 juin 20211 min de lecture
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Dire "non" pour rester en accord avec soi-même
Dire "Non" n'est pas toujours chose aisée, des peurs font surface. Voici quelques astuces pour savoir dire non sans culpabiliser.
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7 juin 20212 min de lecture
15
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Comment réagir face à une situation qui te dérange ?
Découvre 2 possibilités de réagir face à une situation qui te dérange et gagne en paix intérieure.
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7 juin 20212 min de lecture
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La Sophrothérapie : Tout ce que tu as toujours voulu savoir (sans oser demander)
La sophrothérapie, c’est la fusion de la sophrologie et de la thérapie brève. Autrement dit, c’est un accompagnement holistique
Marina GALANT
21 mai 20213 min de lecture
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