Quand on parle de dépendance affective, on pense souvent à une histoire d’amour : l’un des deux s’accroche à l’autre, incapable d’imaginer sa vie sans lui. Mais la dépendance affective est bien plus subtile (et sournoise) que ça. Elle peut se glisser dans ton travail, dans tes amitiés, dans ta famille, et même dans ta façon d’aimer tes enfants.

Allez, dis-moi la vérité : combien de fois as-tu voulu te transformer en sauveur ou sauveuse, à tendre la main pour aider les autres alors que toi-même tu étais au bord du gouffre ? Avoue, t’as peut-être même eu envie de recoller des pots cassés qui n’étaient pas les tiens, juste parce que tu ne supportais pas de voir les autres souffrir. Mais soyons clairs : avant de sauver le monde, commence par te sauver toi-même.

Est-ce qu’on peut juste, deux minutes, arrêter de vouloir plaire à tout le monde, rentrer dans les cases et cocher des cases qui ne nous correspondent même pas ? Parce que, spoiler alert : tu as le droit de vivre ta vie comme tu l’entends. Oui, toi. Avec tes envies, tes rêves, tes lubies, tes choix.

Aujourd’hui, cet article parle de toi. De la petite fille de 8 ans en toi qui croyait que tout était possible… et de la femme de 80 ans qu..

Ah, la blessure de rejet… Cette petite voix intérieure qui murmure sournoisement : « Tu n’es pas assez », « Tu ne mérites pas d’être aimé », ou pire encore, « On va t’abandonner ». Si tu te reconnais (même un tout petit peu) dans ces phrases, reste avec moi, on va en parler sans chichi ni prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance et des solutions concrètes.

Recevoir s’étend bien au-delà des compliments, des cadeaux et des faveurs. Recevoir, c’est accepter l’énergie de la vie qui vous traverse.

Pourquoi c’est si dur de s’aimer soi-même ? Parce qu’on ne nous l’a pas appris. Parce qu’on confond amour de soi et égoïsme. Parce qu’on pense que se critiquer, c’est se motiver (alors qu’en vrai, c’est se saboter). Résultat : tu cherches souvent à l’extérieur ce que tu pourrais te donner de l’intérieur. Mais bonne nouvelle : l’amour de soi, ça s’apprend. Et même… ça s’entraîne.

Tu sais, on est souvent tellement pris par les autres, par le quotidien, qu’on en oublie parfois de s’écouter.

Ah, l’amour de soi… Ce Graal qui semble parfois réservé à une élite ! Mais soyons honnêtes : combien d’entre nous passent plus de temps

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S’aimer soi-même : entendre ton Enfant Intérieur, prendre soin de ses besoins, et agir pour le protéger et le laisser s’épanouir.

Regarder les choses de façon spirituelle c’est avoir une vue d’ensemble d’une situation ou d’une personne. C’est l’opposé de la vision...

Dire "Non" n'est pas toujours chose aisée, des peurs font surface. Voici quelques astuces pour savoir dire non sans culpabiliser.

Aimes-tu de la bonne manière ? Est-ce que ta façon d'aimer t'es bénéfique ? Acceptes-tu ou luttes-tu ?

L'amour de Soi, qu'est-ce que c'est et quelle différence il y a-t-il avec l'égoïsme ?