Sais-tu recevoir ?

Et si tu apprenais à recevoir (sans culpabiliser, ni transpirer à chaque compliment) ?

Tu te reconnais dans l’une (ou plusieurs) de ces petites phrases assassines ?

« Oh, ce n’est rien » quand quelqu’un te complimente;

« Je me débrouillerai, t’inquiète » alors que clairement, tu es à bout;

« Non merci, c’est gentil » quand on te propose de l’aide, un cadeau ou un café

Et puis, il y a ces autres classiques :

• Tu te sens gêné.e dès qu’on te dit quelque chose de gentil

• Tu culpabilises quand tu dis "non" (sauf à toi-même, bizarrement)

• Tu donnes beaucoup… ton temps, ton énergie, ta bienveillance… jusqu’à te vider les batteries

• Tu te sens redevable au moindre service reçu

• Tu as l’impression de ne pas mériter ce qui est bon

• Tu dis "non" plus vite que ton ombre… même quand tu voulais dire "oui"

Si tu as hoché la tête à au moins deux d'entre elles : félicitations, tu es humain.e et probablement en délicatesse avec l’art de recevoir.

Recevoir, ce n’est pas juste accepter un bouquet de fleurs ou un compliment sur ta veste

C’est bien plus que ça. Recevoir, c’est s’ouvrir à l’énergie de la vie. Oui, ça sonne un peu perché, mais reste avec moi.

Tout est énergie. Et recevoir, c’est permettre à cette énergie de circuler, de te traverser, de t’enrichir. C’est reconnaître ta valeur, te sentir digne de recevoir ce que la vie a à offrir : amour, abondance, soutien, coups de main, compliments sincères et même… des trucs inattendus et magiques.

Pourquoi c’est si difficile de recevoir ?

Souvent, ça remonte à loin. À l’époque où on pensait que mériter de l’amour, de l’attention ou une place sur les genoux de maman, ça se gagnait à coups de bonnes notes ou de bonne conduite.

Résultat : on développe des croyances bien enracinées du genre :

• « Je ne mérite pas »

• « Je dois prouver que j’ai de la valeur »

• « Si on m’aide, je deviens vulnérable »

• « Recevoir = être redevable = galère »

Ces croyances, souvent inconscientes, agissent comme des portes blindées face à ce que la vie veut t’offrir. Tu refuses sans même t’en rendre compte. Et plus tu refuses, plus la vie se dit : « Bon bah... il/elle n’a pas l’air intéressé.e ! »

Donner : un super pouvoir... avec un piège caché

Tu donnes, c’est vrai. Et ça, c’est beau. C’est noble. C’est même sacré. Donner, c’est souvent plus facile que recevoir.

Pourquoi ? Parce que quand tu donnes, tu contrôles. Tu choisis à qui, quand, comment, dans quelle quantité. Tu es dans l’action, dans l’empathie, parfois même dans une posture un peu héroïque. C’est flatteur pour l’égo, et rassurant.

Mais donner sans jamais recevoir, c’est comme vider une bouteille sans jamais la remplir. Tu finis à sec. Fatigue, émotions à fleur de peau, problèmes d’argent, sentiment de solitude, ou maladies… ce n’est pas de la magie noire, c’est juste un déséquilibre énergétique.

Imagine une rivière : si elle donne toute son eau sans jamais recevoir de sa source, elle s’assèche. Toi aussi.

Comment débloquer ta capacité à recevoir ?

Bonne nouvelle : ça s’apprend ! Ce n’est pas une fatalité. Tu peux réentraîner ton système de croyances pour ouvrir en douceur les portes de ta réceptivité. Et non, il ne faut pas grimper l’Himalaya pour ça.

👉 Étape 1 : commence avec une affirmation puissante

Pratique cet exercice simple, mais redoutablement efficace.

Lis-la, écris-la, colle-la partout où tes yeux traînent (miroir, frigo, carnet, toilettes, on ne juge pas) :

JE ME PERMETS DE RECEVOIR TOUS LES CADEAUX DE LA VIE. JE MÉRITE D’ACCUEILLIR DANS MA VIE L’ÉNERGIE POSITIVE SOUS TOUTES SES FORMES : AIDE, CADEAUX, COMPLIMENTS, FAVEURS, SURPRISES, EXPÉRIENCES… J’AI DE LA GRATITUDE POUR TOUT CE QUE JE REÇOIS DE LA VIE.

Ne t’inquiète pas si, au début, ça te semble faux ou bizarre. Ton inconscient doit juste apprendre une nouvelle chanson. Et comme toute chanson, plus tu la fredonnes, plus tu l’intègres.

👉 Étape 2 : apprends à lâcher-prise

Recevoir, ce n’est pas contrôler comment l’aide ou l’amour va arriver. Ce n’est pas faire un planning pour que l’Univers te livre un job, une rencontre ou 1 000 euros le 15 à 14h30. C’est rester ouvert, confiant, et disponible.

Tu n’as pas à gérer la logistique. Ton job, c’est de dire OUI.

👉 Étape 3 : développe ta gratitude (sans forcer)

Plus tu remarques ce que tu reçois déjà (le chant d’un oiseau, une bonne tasse de thé, un sourire dans la rue) plus tu invites l’abondance. La gratitude, c’est comme ouvrir les volets : ça fait entrer la lumière. Et devine quoi ? Tu peux pratiquer dès maintenant.

👉 Étape 4 : ose demander

Tu n’es pas un fardeau. Tu as le droit de dire « j’ai besoin d’aide », « j’ai besoin d’écoute », « j’ai besoin de soutien ». À tes proches. À l’Univers. À ton intuition. Peu importe à qui, du moment que tu ouvres la bouche (ou le cœur).

👉 Étape 5 : change ton réflexe « non merci »

Un exercice tout bête : la prochaine fois que quelqu’un te fait un compliment, ne minimise pas. Dis juste : « Merci beaucoup. »

Et laisse cette phrase faire son petit effet en toi. Pas besoin de dire que tu as trouvé cette robe en promo ou que tu n’as rien fait de spécial pour cette coiffure. Accepte. Tu le mérites.

Et si tu disais OUI ?

Tu crois que tu diras « oui » à une belle opportunité ? Bien sûr. Mais en pratique, ton inconscient dit souvent « non » avant que tu aies le temps de dire quoi que ce soit.

Commence à dire oui, maintenant, aux petites choses :

• Oui à l’aide qu’on te propose

• Oui au compliment sur ton sourire

• Oui au café offert

• Oui à la main tendue

C’est en accueillant ces « petits oui » que les grandes choses peuvent enfin entrer.

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Conclusion

Tu as le droit de recevoir. Tu n’as pas besoin de le mériter, tu es déjà digne.

Alors respire, détends tes épaules, et laisse-toi surprendre. La vie a encore plein de cadeaux en réserve. Il suffit de lui dire : oui.

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