Les 5 langages de l'Amour

Marina GALANT
22 mai 2024
4 min de lecture

Dernière mise à jour : 4 juin

Et toi, tu parles quel langage de l’amour ?

En 1997, Gary Chapman, a eu une idée géniale : et si on n’aimait pas tous de la même façon ? Spoiler : on ne le fait pas. Dans son livre "Les 5 langages de l’amour", il explique qu’on a chacun notre manière de dire "je t’aime" — et aussi de le comprendre.

Tu t’es déjà demandé pourquoi ton amie est toute émue quand tu lui offres un mug licorne, alors que toi tu préférerais qu’elle passe deux heures à discuter avec toi autour d’un café ? C’est sûrement que vous ne parlez pas le même langage de l’amour.

C’est quoi cette histoire de langages ?

Gary Chapman a identifié 5 grands langages de l’amour. C’est comme une boussole pour t’aider à mieux aimer… et à être aimé·e en retour. Parce que donner de l’amour, c’est top, mais que l’autre le capte vraiment, c’est encore mieux !

Imagine que tu dis "je t’aime" en japonais alors que l’autre ne comprend que l’italien : y’a un petit souci de traduction, non ? Eh bien c’est pareil avec nos façons d’exprimer l’amour.

Les 5 langages de l’amour (et comment les repérer)

1. Les paroles valorisantes

Tu fonds pour un "je suis fier·e de toi", un petit mot doux glissé dans ton sac, ou un texto qui dit "t’es incroyable" ? Bingo, tu carbures aux mots d’amour. Ton réservoir affectif se remplit à coups de compliments, de remerciements et de déclarations.

💡 Exemples :

"T’as géré comme un chef ce dossier !"

"Tu es la personne la plus drôle que je connaisse."

Ou juste : "Je t’aime." (Oui, parfois, les classiques fonctionnent.)

2. Les moments de qualité

Ce que tu veux, c’est du vrai temps ensemble. Pas des textos entre deux réunions. Du temps avec les téléphones retournés, les regards qui se croisent, et des conversations qui vont plus loin que "ça va ?".

💡 Exemples :

Une balade rien qu’à deux.

Une soirée jeux de société sans écran.

Un café de 2h pour refaire le monde.

3. Les cadeaux

Si tu ressens de l’amour dans un petit paquet emballé (ou pas), tu es dans le team cadeaux. Ce n’est pas une question de matérialisme. Pour toi, un cadeau, c’est : "J’ai pensé à toi, et à ce qui pourrait te faire sourire."

💡 Exemples :

Un livre que tu voulais depuis des mois.

Un coquillage ramassé en pensant à toi.

Une playlist sur Spotify (eh oui, ça compte aussi !).

4. Les services rendus

Tu sais que t’aimes quelqu’un quand tu vas chez lui/elle réparer son robinet qui fuit ? Ou quand tu te sens aimé·e parce qu’on t’a préparé ton café sans que tu le demandes ? Alors, ton langage, c’est l’aide concrète, les petites actions qui disent "je suis là pour toi".

💡 Exemples :

Porter les sacs de courses.

Passer à la pharmacie pour l’autre.

Organiser un week-end parce qu’il/elle n’a pas le temps.

5. Le contact physique

Tu fonctionnes au toucher : câlins, main dans la main, bisous, ou même juste une tape sur l’épaule qui dit "je t’ai vu·e". Le contact, c’est ton carburant émotionnel.

💡 Exemples :

Les câlins sans raison.

Un massage d’épaule surprise.

Collé·e sous un plaid devant une série.

Comment savoir quel est ton langage ?

Petit indice : pense à ce qui te blesse le plus quand ça manque.

Tu te sens ignoré·e si on ne te dit jamais rien de gentil ? → Paroles valorisantes.

Tu rages si l’autre est toujours distrait pendant vos moments à deux ? → Moments de qualité.

Tu es déçu·e quand on oublie ton anniversaire ? → Cadeaux.

Tu t’énerves quand tu dois tout faire seul·e ? → Services rendus.

Tu deviens glacé·e si l’autre ne te touche plus ? → Contact physique.

Ou demande-toi : pour ton prochain anniversaire, tu préfères…

🎁 Un cadeau personnalisé ?

👫 Une sortie à deux ?

💌 Une lettre pleine d’amour ?

🧹 Que l’on s’occupe de tout pour que tu te reposes ?

💋 Une soirée de câlins sans fin ?

(Attention, il n’est pas interdit d’aimer les 5. Mais en général, il y en a un ou deux qui sortent du lot.)

Et chez les autres alors ?

Parce que spoiler : ton partenaire, ta sœur ou ton ami.e n’a peut-être pas le même langage que toi. Et c’est là que les choses se compliquent.

Toi, tu offres des mots doux à ton frère… mais lui, il préférerait que tu l’aides à monter son meuble IKEA.

Tu passes 3h à faire un super gâteau pour ton amoureux·se… alors qu’il/elle aurait juste voulu un câlin.

👉 Résultat : chacun croit aimer… mais l’autre ne le ressent pas.

Et c’est là que parler la langue de l’autre devient un superpouvoir relationnel. Tu n’auras plus d’attentes déçues, de "mais pourtant j’ai fait ça pour lui/elle…" et plus de quiproquos du style "il ne m’aime pas vraiment".

En résumé

Apprendre ton langage de l’amour, c’est déjà te reconnecter à ce qui te fait du bien. Et comprendre celui des autres, c’est leur offrir une vraie preuve d’amour, adaptée, authentique… et comprise.

C’est exactement ce qu’on explore en profondeur dans mon programme "EMOTION'L". Parce que non, aimer ce n’est pas inné. Mais ça s’apprend. Et c’est infiniment plus doux ensuite.

Alors dis-moi, c’est quoi tes deux langages de l’amour dominants ?

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Je suis Marina, sophro-thérapeute, et je t'accompagne à reprendre confiance en toi, à t'aimer pleinement et à améliorer tes relations grâce à des outils concrets et une approche bienveillante.

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