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Comprendre et apaiser ta blessure de rejet
Ah, la blessure de rejet… Cette petite voix intérieure qui murmure sournoisement : « Tu n’es pas assez », « Tu ne mérites pas d’être aimé », ou pire encore, « On va t’abandonner ». Si tu te reconnais (même un tout petit peu) dans ces phrases, reste avec moi, on va en parler sans chichi ni prise de tête, mais avec beaucoup de bienveillance et des solutions concrètes.
Marina GALANT
31 mai4 min de lecture
Sais-tu recevoir ?
Recevoir s’étend bien au-delà des compliments, des cadeaux et des faveurs. Recevoir, c’est accepter l’énergie de la vie qui vous traverse.
Marina GALANT
31 mai5 min de lecture
Et si ta peur d’échouer cachait une peur de réussir ?
« J’ai peur d’échouer. » Combien de fois as-tu pensé ou dit ces mots ? Mais si on grattait un peu plus en profondeur, est-ce que cette peur de l’échec ne cacherait pas, en réalité, une peur de réussir ? Oui, ça peut sembler paradoxal, mais c’est bien plus courant qu’on ne le croit.
Marina GALANT
24 mai4 min de lecture
Ces blessures qui ne nous appartiennent pas : comprendre et guérir l’héritage invisible
Bienvenue dans l’univers fascinant de la psychogénéalogie et des blessures transgénérationnelles.
Oui, parce qu’en plus des gènes, on hérite aussi des émotions, des peurs et des traumas de nos ancêtres. Et parfois, sans le savoir, on porte des valises bien trop lourdes pour nous.
Marina GALANT
17 mai4 min de lecture
Sortir de la posture de victimisation
Il y a des gens pour qui la vie ressemble à une succession d’obstacles insurmontables. Ceux qui voient toujours le verre à moitié vide...
Marina GALANT
11 mai4 min de lecture
Le vrai développement personnel, ce n’est pas ce que tu sais, mais ce que tu fais
Tu veux vraiment évoluer ? Le vrai développement personnel, c’est pas ce que tu sais, c’est ce que tu fais.
Voici comment passer à l’action, concrètement.
Marina GALANT
3 mai3 min de lecture
S’aimer soi-même : 5 exercices puissants pour arrêter de te zapper
Pourquoi c’est si dur de s’aimer soi-même ?
Parce qu’on ne nous l’a pas appris.
Parce qu’on confond amour de soi et égoïsme.
Parce qu’on pense que se critiquer, c’est se motiver (alors qu’en vrai, c’est se saboter).
Résultat : tu cherches souvent à l’extérieur ce que tu pourrais te donner de l’intérieur.
Mais bonne nouvelle : l’amour de soi, ça s’apprend. Et même… ça s’entraîne.
Marina GALANT
26 avr.3 min de lecture
Quel est ton style d’attachement amoureux ?
Tu te demandes pourquoi tu vis toujours les mêmes schémas en amour ?
Pourquoi tu t’accroches à des relations bancales ou que tu fuis dès que ça devient sérieux ?
Pourquoi tu peux aimer très fort, mais te sentir insécure, collante ou distante sans vraiment comprendre ?
Bonne nouvelle : tu n’es pas folle. Tu es juste humaine. Et ce que tu vis s’explique (en grande partie) par… ton style d’attachement.
Marina GALANT
19 avr.6 min de lecture
Les 5 erreurs quand on veut améliorer ses relations
Tu veux des relations plus apaisées, plus profondes, plus vraies ?
Bonne nouvelle, c’est possible. Mauvaise nouvelle, il y a quelques pièges dans lesquels on tombe tous (oui, même moi, et même Gandhi, probablement).
Pour éviter de ruiner tes efforts et gagner en sérénité relationnelle, voici les 5 erreurs les plus courantes quand on veut améliorer ses relations… et comment les éviter.
Marina GALANT
12 avr.3 min de lecture
Pourquoi vouloir être parfaite te détruit ?
Soyons honnêtes : tu as déjà rencontré quelqu’un de parfait ? Moi non plus. Et pourtant, on continue à se fixer des standards impossibles.
Marina GALANT
5 avr.3 min de lecture
Comment arrêter de trouver des excuses pour tout
Et si c’était une question de peurs et de croyances limitantes ? Le classique " Oui mais..." arrive toujours au bon moment, il te sauve...
Marina GALANT
29 mars4 min de lecture
Quand tu manges tes émotions
Tu te surprends à grignoter sans faim, à vider un paquet de chips devant une série, ou à enchaîner les crises de boulimie ?
Marina GALANT
22 mars4 min de lecture
Comment identifier ses besoins et les respecter
Tu sais, on est souvent tellement pris par les autres, par le quotidien, qu’on en oublie parfois de s’écouter.
Marina GALANT
15 mars5 min de lecture
Ces gens qui sont (toujours) en colère : comprendre et apaiser le feu intérieur
Tu vois sûrement de qui je parle. Ces personnes qui semblent avoir un abonnement premium à la colère. Tout les agace, tout est un problème..
Marina GALANT
8 mars4 min de lecture
Le syndrome de l’imposteur et le sentiment de non-légitimité
Tu t’es déjà surpris(e) à penser : « Mais qu’est-ce que je fais là ? », « Je ne suis pas à la hauteur », ou encore...
Marina GALANT
1 mars4 min de lecture
Couper la transmission des blessures générationnelles : et si ça s’arrêtait avec toi ?
Tu es peut-être la première personne de ta lignée à mettre les pieds dans un cabinet de thérapie, à lire des bouquins de développement
Marina GALANT
22 févr.3 min de lecture
Quand ma maman a fermé ses yeux, j'ai ouvert les miens
Aujourd'hui, je vais partager avec toi un moment très personnel de ma vie. Un moment où tout a changé, un tournant difficile mais nécessaire
Marina GALANT
15 févr.5 min de lecture
Trouve ton pourquoi : la clé pour avancer avec clarté et motivation
Je te parle de ton pourquoi profond, celui qui donne du sens à ce que tu fais, à ta vie, à tes projets.
Connais tu ton "pourquoi" ?
Marina GALANT
8 févr.4 min de lecture
Comment dépasser ses complexes physiques et intellectuels ?
Tu t’es déjà interdit de porter ce joli maillot parce que « non, franchement, avec mon ventre, c’est pas possible » ? Ou tu t’es sentie bête
Marina GALANT
1 févr.4 min de lecture
La Jalousie dans le couple : Ce qu’elle dit de toi (et pas de l’autre)
Pourquoi sommes-nous jaloux ?
La jalousie, c’est avant tout une émotion.
Elle vient souvent de deux racines principales : la peur
Marina GALANT
25 janv.4 min de lecture
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