Tu es peut-être la première personne de ta lignée à mettre les pieds dans un cabinet de thérapie, à te faire accompagner, à lire des bouquins de développement personnel, à te demander pourquoi tu réagis comme ça alors que t’avais juré que jamais tu ne ferais « comme tes parents ».
Eh oui. On est la première génération à regarder nos blessures en face au lieu de les planquer sous le tapis (qui, avouons-le, est déjà bien bombé à force de tout cacher).
Mais pourquoi est-ce si important ? Et surtout, comment on coupe la chaîne ?
1. Nos ancêtres n’avaient pas le mode d’emploi
On va leur laisser ça : ils ont fait comme ils ont pu. Nos parents, grands-parents et arrière-grands-parents ont grandi avec des croyances bien ancrées :
« Ça va passer. » (Spoiler : non, ça s’accumule.)
« Un psy, c’est pour les fous. » (Non, c’est pour les humains.)
« Tais-toi et avance. » (Super plan pour développer des angoisses, merci bien.)
Ils n’avaient pas accès aux mêmes ressources que nous. Ils n’avaient pas les podcasts sur la gestion des émotions, les livres sur la résilience ou les comptes Instagram qui t’expliquent pourquoi tu flippes quand quelqu’un met trois heures à répondre à ton message. Ils ne savaient pas qu'il existe plusieurs langages de l'amour et que les émotions sont normales, utiles et légitimes.
Mais nous, on a le choix. On a les outils. Et on peut décider d’arrêter la transmission des blessures.
2. Ça n’a pas commencé par toi… mais ça peut s’arrêter avec toi
Les traumatismes familiaux, c’est un peu comme une valise qu’on se refile de génération en génération. Sauf que personne ne l’ouvre. On la trimballe, en ajoutant notre lot de peurs, de non-dits et de croyances limitantes.
Jusqu’à ce que quelqu’un ose l’ouvrir, trier et dire : « Ça, je garde. Ça, je jette. »
Ce quelqu’un, c’est toi.
Faire ce travail, ce n’est pas accuser les générations précédentes, c’est reconnaître que nous avons tous reçu des schémas… et que nous pouvons décider de ne pas les reproduire.
Oui, tu peux être la première à apprendre à poser des limites sans culpabiliser.
Oui, tu peux être celui qui apprend à gérer ses émotions sans exploser (ou fuir en plein silence radio).
Oui, tu peux choisir d’élever tes enfants dans un environnement où l’amour ne se gagne pas à coups de performance et de perfection.
3. Si tu ne le fais pas pour toi, fais-le pour ceux qui viendront après toi
Arrêter la transmission des blessures, ce n’est pas juste un cadeau pour toi, c’est un héritage que tu laisses.
Quand tu guéris, quand tu déconstruis, quand tu choisis de faire différemment, tu offres une autre réalité aux générations à venir.
Tu leur apprends qu’ils ont le droit de ressentir, d’exprimer, de poser des limites. Tu leur montres qu’ils ne sont pas obligés de porter des valises qui ne leur appartiennent pas.
Et ça, ça n’a pas de prix.
4. Se faire accompagner, c’est le plus beau cadeau que tu puisses te faire
Alors oui, c’est inconfortable. Oui, ça demande du courage. Mais franchement, vivre avec des blessures non guéries, c’est pas un peu plus fatigant ?
Aujourd’hui, la thérapie n’est plus un tabou. C’est une clé. Une porte vers un quotidien plus léger, des relations plus saines et une meilleure connaissance de toi-même.
Et si tu te dis « J’aimerais bien, mais je ne sais pas par où commencer », commence par en parler.
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