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Le détachement : une clé pour souffrir moins et vivre mieux
On parle souvent de détachement après un décès, une rupture, ou une situation douloureuse qui semble nous coller à la peau.
Marina GALANT
18 janv.5 min de lecture
Que faire lorsque tu te sens triste ?
La tristesse peut nous frapper sans prévenir ou s’installer doucement, comme une vieille connaissance qu’on n’a pas envie de voir.
Marina GALANT
15 janv.4 min de lecture
La gestion des conflits : une clé pour des relations plus riches et épanouies
Un conflit, c’est simplement une différence d’opinion, de perception ou de besoin entre deux personnes. Ça peut être tout doux.
Marina GALANT
14 janv.4 min de lecture
Comment se libérer du regard des autres et reconnecter avec l'enfant en nous
Souviens-toi. Oui, toi. Quand tu étais enfant et que tu dansais au milieu du salon comme si personne ne regardait
Marina GALANT
12 janv.3 min de lecture
Comment avoir une parole impeccable ?
Utiliser une parole impeccable, c’est choisir des mots qui nourrissent l’amour, le respect et la bienveillance – pour soi d’abord, et pour l
Marina GALANT
11 janv.4 min de lecture
Procrastination : origines, manifestations et solutions bienveillantes
La procrastination… Ce mot à la fois agaçant et familier. Tu sais, ce moment où tu te promets de t’y mettre "juste après ce dernier épisode"
Marina GALANT
10 janv.4 min de lecture
Quelle est ta mission de vie ?
Souvent, on entend dire que ta mission de vie, c’est un grand job humanitaire, un rôle de sauveur de l’humanité ou encore un métier
Marina GALANT
9 janv.4 min de lecture
Amour de soi, estime de soi, confiance en soi : comprendre leurs différences pour mieux les cultiver
Ah, l’amour de soi, l’estime de soi, la confiance en soi… Si c’était une bande d’amis, on dirait qu’ils sont inséparables
Marina GALANT
7 janv.3 min de lecture
Être parent solo en garde alternée : comment concilier amour, parentalité et temps pour soi ?
Voici quelques conseils pour t'aider à retrouver un équilibre, poser des bases solides dans une nouvelle relation et ne pas oublier que, sou
Marina GALANT
7 janv.3 min de lecture
Et si le bonheur c'était maintenant ?
Mais… désolée de te décevoir : la gratitude, c’est réellement magique. Ce n’est pas un gadget spirituel, mais un outil puissant pour transfo
Marina GALANT
6 janv.3 min de lecture
Comment s'aimer complètement ?
Ah, l’amour de soi… Ce Graal qui semble parfois réservé à une élite !
Mais soyons honnêtes : combien d’entre nous passent plus de temps
Marina GALANT
5 janv.4 min de lecture
Autosabotage : Pourquoi on se tire dans le pied ? Et comment arrêter ?
Ah, l’autosabotage… Cet art subtil de se compliquer la vie tout seul. Mais pourquoi, pourquoi fait-on ça ? Et surtout, comment s’en débarras
Marina GALANT
3 janv.3 min de lecture
Prendre de bonnes résolutions : mauvaise idée ?
Ces fameuses "bonnes" résolutions alimentent surtout un cercle vicieux. Elles nous poussent à croire que pour être quelqu’un de bien, il fau
Marina GALANT
1 janv.3 min de lecture
Comment pratiquer la cohérence cardiaque ?
La cohérence cardiaque est une technique simple et efficace de respiration guidée qui permet de réduire le stress, d’apaiser l’esprit
Marina GALANT
1 janv. 20252 min de lecture
S’affirmer avec bienveillance : identifier et respecter ses besoins, même quand les autres insistent
Et si je te disais que respecter tes besoins, ce n’est pas être égoïste, mais un acte d’amour envers toi-même ?
Marina GALANT
24 déc. 20245 min de lecture
Comment gérer les fêtes de Noël entre absence d'un proche, critiques familiales et charge mentale
Ah, Noël... Une période qui rime souvent avec joie, mais parfois aussi avec nostalgie, stress et tensions. Entre l’absence d’un être...
Marina GALANT
20 déc. 20244 min de lecture
Tu n’as pas à être parfaite pour être aimée (ni au boulot, ni en amour, ni ailleurs)
Si tu passes ta vie à courir après un idéal de perfection, laisse-moi te dire un truc : cette course est inutile.
Marina GALANT
12 déc. 20244 min de lecture
Dire non, c'est se dire oui à soi-même
Est-ce que toi aussi tu t’es déjà retrouvé(e) à dire oui à tout, à tout le monde, tout le temps, jusqu’à t’oublier ?
Marina GALANT
10 déc. 20243 min de lecture
Comment transformer ses croyances limitantes et vivre de nouvelles expériences ?
la difficulté à rencontrer de nouvelles personnes.
Certaines ont partagé leurs blocages et leurs peurs, souvent alimentés par des croyance
Marina GALANT
9 déc. 20244 min de lecture
Quand les "dates" (rdv) ne mènent à rien : un guide pour se recentrer avec bienveillance
Ah, les dates… Ces rendez-vous où l'on espère secrètement entendre le déclic magique, celui qui transforme un dîner banal en un début...
Marina GALANT
5 déc. 20243 min de lecture
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