Quand tu comprends enfin que ta liberté ne dépend que d’une chose : toi.

Aujourd’hui, j’ai envie de te partager un bout de séance avec Madame C.

Une femme comme toi, comme moi, comme beaucoup : sensible, exigeante avec elle-même, brillante… et fatiguée de porter un poids intérieur qui ne dit pas son nom.

Parce que ce qu’elle m’a confié en séance, je l’entends tellement souvent.

Et je suis prête à parier que ça va résonner fort pour toi aussi.

“Je n’arrive pas à m’aimer complètement…”

Madame C est arrivée avec un malaise que tu connais peut-être :

“Je n’aime pas mon image… j’ai peur du jugement… et j’ai l’impression de devoir tout contrôler pour être à la hauteur.”

L’hyper-contrôle.

Les complexes.

Le regard des autres.

Je sais que tu vois très bien de quoi je parle.

Et, comme chez beaucoup de femmes, derrière tout ça se cachait une histoire : une enfance avec un frère considéré comme “différent”, une maman physiquement très différente d’elle, et cette sensation glissée sous la peau d’être “pas vraiment comme il faut”.

Alors, petite, elle a appris une chose : “Pour être aimée, je dois être conforme.”

Et sans s’en rendre compte, elle a commencé à tout maîtriser, tout lisser, tout contrôler.

Une vie parfaitement tenue en surface… mais intérieurement, une prison dorée.

La croyance qui change tout

En décodage, on suit le fil jusqu’à la racine.

Et ce qu’elle a découvert m’a profondément touchée :

"Être libre d’être moi = prendre le risque d’être non conforme.”

Ouch.

Mais tu vois à quel point c’est puissant ?

Tu veux être libre, légère, spontanée…

Mais tu crois que si tu es toi-même, tu vas perdre ton “grade”, ta valeur, ta place.

C’est un tiraillement que je rencontre constamment :

la femme qui aspire à la liberté, mais qui vit sous la loi des normes invisibles.

Et si… tu étais déjà jugée ? (spoiler : oui)

Je lui ai dit quelque chose qui a fait tilt, alors je te le partage aussi :

“Ce que tu redoutes — être jugée, être non conforme — tu le penses déjà toi-même.

Alors pourquoi ne pas vivre selon tes règles à toi ?”

C’est fou, non ?

On passe parfois des années à éviter le jugement des autres…

alors que le jugement le plus dur vient déjà de nous-même.

On renonce à la plage, au maillot de bain, à une robe qu’on adore, à un plaisir spontané…

pour éviter qu’un inconnu pense un truc…

… alors que notre propre regard est déjà mille fois plus sévère.

À un moment, ça devient "absurde".

Et c’est exactement ce moment-là qui ouvre la porte de la liberté.

Changer le regard, changer la vie

Pendant la séance, une phrase a tout retourné :

“Et si tu arrêtais de te demander ‘Pourquoi ça m’arrive ?’

pour commencer à te demander

‘Qu’est-ce que ça vient m’apprendre ?’”

Ce n’est pas juste une jolie punchline.

C’est une bascule intérieure.

Le passage de la survie… à la souveraineté.

Et Madame C a compris qu’elle n’avait pas eu “le mauvais contexte”, “les mauvaises expériences”, “les mauvaises cartes”.

Elle avait simplement eu les expériences dont elle avait besoin pour se rencontrer elle-même.

Parce que la vérité, c’est ça :

Dans la vie, tu n’expérimentes pas toujours ce dont tu as envie…

mais exactement ce dont tu as besoin pour évoluer.

C’est souvent inconfortable, oui.

Mais c’est juste.

Profondément juste.

La clé : accepter ce que tu refuses pour devenir qui tu veux

Voici un passage essentiel du décodage avec Madame C et que j’aimerais que tu intègres profondément :

Tu dois accepter d’être ce que tu ne veux pas être…

pour pouvoir devenir ce que tu veux être.

Accepter d’être “non conforme”.

Accepter d’être “imparfaite”.

Accepter de ne pas être la version lisse, polie, validée par tout le monde.

Parce que c’est seulement à partir de cet endroit-là — l’acceptation —

qu’on peut commencer à se libérer.

Accepter c'est lâcher prise sur ce qu'on ne peut pas contrôler, laisser Être les choses, "se foutre la paix" (différent de "Être d'accord).

Et ce que je dis souvent en séance :

mets ton focus, tes pensées, tes actions et ton énergie sur ce que tu veux…

pas sur ce que tu veux éviter.

Si tu regardes ce que tu veux fuir, tu continues de le nourrir.

Si tu regardes où tu veux aller, tu avances enfin.

Et toi, qu’est-ce que tu n’oses pas encore parce que tu crois devoir être conforme ?

Je te pose la question parce que…

si tu lis encore, c’est que ça te parle.

Peut-être que toi aussi tu rêves de :

• lâcher prise,

• t’aimer vraiment,

• cesser de te juger,

• arrêter de deviner ce que les autres pensent,

• te sentir libre, légère, vraie.

Alors demande-toi :

• Et si, pour devenir libre, tu acceptais d’être… non conforme ?

• Et si tu commençais à mettre ton énergie sur la vie que tu veux et pas sur la peur que tu veux éviter ?

Juste ça.

Et tu verras comme tout commence à changer.

Tu veux toi aussi décoder ta croyance racine ?

Si ce que tu viens de lire résonne, c’est qu’il se passe quelque chose.

Le décodage de croyances est un outil incroyablement puissant pour comprendre pourquoi tu bloques…

et surtout comment t’en libérer.

Chaque séance apporte :

• un déclic,

• une vérité oubliée,

• un apaisement,

• une nouvelle liberté intérieure.

Si tu as envie, toi aussi, de te retrouver pour de vrai…

Tu peux réserver ta séance juste ici.

Je serai ravie de t’accompagner dans ce chemin où tu te choisis enfin.

Je suis Marina, sophro-thérapeute, et j’accompagne les femmes à retrouver confiance en elles, à mieux gérer leurs émotions et à créer des relations plus apaisées.

Si tu veux en savoir plus, je t’invite à réserver un appel clarté offert. On pourra échanger sur ta situation et voir comment je peux t’aider à avancer sereinement.

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Marina Galant

Sophrothérapeute spécialisée en bien-être émotionnel et relationnel

Biarritz - Bayonne - Anglet - Visio

Sophrologue - Coach de Vie