anti-stress | Marina Galant

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11 juin 20211 Min

Astuce anti-stress : évacuer les tensions, améliorer la concentration

2 exercices simples de sophrologie, rapides et efficaces pour évacuer le stress et favoriser la concentration, ça te dit ?

7 juin 20211 Min

Astuce anti-stress : je crée mon "geste doudou"

Une astuce pour te rassurer en tout lieu et à tout moment, voilà ce que je te propose avec cette méthode simple utilisée en sophrologie.

Découvrez dans mes articles, des ressources, définitions de notions clés, des suggestions d'exercice pour favoriser la prise de conscience et votre introspection pour aller plus en profondeur.