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Comment gérer les fêtes de Noël entre absence d'un proche, critiques familiales et charge mentale
Ah, Noël... Une période qui rime souvent avec joie, mais parfois aussi avec nostalgie, stress et tensions. Entre l’absence d’un être...
Marina GALANT
20 déc. 20244 min de lecture
Tu n’as pas à être parfaite pour être aimée (ni au boulot, ni en amour, ni ailleurs)
Si tu passes ta vie à courir après un idéal de perfection, laisse-moi te dire un truc : cette course est inutile.
Marina GALANT
12 déc. 20244 min de lecture
Dire non, c'est se dire oui à soi-même
Est-ce que toi aussi tu t’es déjà retrouvé(e) à dire oui à tout, à tout le monde, tout le temps, jusqu’à t’oublier ?
Marina GALANT
10 déc. 20243 min de lecture
Comment transformer ses croyances limitantes et vivre de nouvelles expériences ?
la difficulté à rencontrer de nouvelles personnes.
Certaines ont partagé leurs blocages et leurs peurs, souvent alimentés par des croyance
Marina GALANT
9 déc. 20244 min de lecture
Quand les "dates" (rdv) ne mènent à rien : un guide pour se recentrer avec bienveillance
Ah, les dates… Ces rendez-vous où l'on espère secrètement entendre le déclic magique, celui qui transforme un dîner banal en un début...
Marina GALANT
5 déc. 20243 min de lecture
Changer de regard sur la relation à nos parents
Rechercher en Soi ce que l’on Espère d’Eux La relation avec nos parents est souvent un terrain sensible. Beaucoup de personnes se sentent...
Marina GALANT
4 déc. 20243 min de lecture
Si tu as des doutes, c'est qu'il n'y a pas de doutes
Le doute, on le connaît bien : ce petit grain de sable qui grippe notre belle mécanique de certitudes. On hésite, on se pose mille questions
Marina GALANT
3 déc. 20243 min de lecture
Que vient t'apprendre une situation désagréable ?
Dans la vie, il y a ces moments où tout semble aller de travers. Une dispute éclate, une critique vous déstabilise;;;
Marina GALANT
29 nov. 20244 min de lecture
Tu dois accepter d'être ce que tu ne veux pas être pour être ce que tu veux être
Tu dois accepter d'être ce que tu ne veux pas être pour être ce que tu veux être; Cette phrase intrigante de Lise Bourbeau
Marina GALANT
15 nov. 20244 min de lecture
Le besoin de reconnaissance : origine, symptômes et solutions
Qui n’a jamais ressenti le besoin d’être apprécié, validé, reconnu par les autres ?
Ce petit frisson de fierté...
Marina GALANT
14 nov. 20244 min de lecture
Quand la dépendance des autres nous met en réaction
Il t'est peut-être déjà arrivé de ressentir une irritation grandissante lorsque les autres semblent trop compter sur toi.
Marina GALANT
31 oct. 20242 min de lecture
Pourquoi restons-nous coincés dans notre "enfer familier"… et comment s’en libérer ?
L’enfer familier représente toutes ces situations insatisfaisantes, voire douloureuses, dans lesquelles on reste volontairement
Marina GALANT
31 oct. 20244 min de lecture
Comment mieux gérer son hypersensibilité ?
Gérer son hypersensibilité peut être un défi, mais il existe des stratégies qui peuvent aider à vivre plus sereinement avec cette...
Marina GALANT
19 oct. 20243 min de lecture
Qu'est ce qui caractérise un hypersensible ?
Un hypersensible se caractérise par une sensibilité émotionnelle et sensorielle plus intense que la moyenne. En somme c'est un super pouvoir
Marina GALANT
12 oct. 20242 min de lecture
La dépendance affective : la comprendre, la reconnaître et s'en libérer
La dépendance affective est une forme d'attachement excessif à une personne, souvent au détriment de soi-même. Elle se manifeste par un...
Marina GALANT
7 oct. 20244 min de lecture
Quelle est la différence entre l'anxiété et l'angoisse ?
L'anxiété et l'angoisse sont deux termes souvent utilisés de manière interchangeable dans la vie quotidienne.
Marina GALANT
1 oct. 20244 min de lecture
Pourquoi est il si difficile d'appliquer le 2eme accord Toltèque "N'en faites pas une affaire personnelle" ?
Le deuxième accord toltèque, « N'en faites pas une affaire personnelle », invite à ne pas se vexer...
Marina GALANT
27 sept. 20242 min de lecture
Comment guérir sa blessure d'abandon ?
La blessure d'abandon est l'une des cinq blessures émotionnelles profondes qui peuvent marquer notre existence.
Marina GALANT
22 sept. 20245 min de lecture
La légende amérindienne des deux loups
Cette légende amérindienne est sur le thème de la colère. Elle invite à une réflexion sur nos émotions et nos choix.
Marina GALANT
8 juil. 20242 min de lecture
8 techniques qui t'aideront à faire le bon choix.
Le pouvoir de décision est celui qui, en général, a le plus d'impact sur notre vie, car les décisions influencent nos désirs et nos actions.
Marina GALANT
3 juil. 20246 min de lecture
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