Ah, les dates… Ces rendez-vous où l'on espère secrètement entendre le déclic magique, celui qui transforme un dîner banal en un début d'histoire mémorable. Mais parfois, après le énième café sans étincelle ou la promenade qui se termine par un "je te recontacte" fantôme, une question surgit : qu’est-ce qui cloche ?
Spoiler alert : rien. Absolument rien.
Si tu te retrouves dans cette situation, voici une feuille de route pour transformer ces rendez-vous infructueux en une belle opportunité de faire le point.
Parce que parfois, la meilleure date que tu puisses avoir, c’est avec toi-même.
1. Qui suis-je aujourd’hui ? (Spoiler : tu es géniale, mais précisons un peu)
Avant de te demander ce que tu veux chez l’autre, commence par te demander qui tu es.
Prends un moment pour explorer :
Qu’est-ce que j’aime vraiment ?
Quels sont mes non-négociables dans la vie ?
Quelles parties de moi je valorise et lesquelles je cache (et pourquoi) ?
L’idée, ce n’est pas de te juger, mais de te comprendre. Plus tu te connais, plus tu pourras attirer quelqu’un qui te correspond réellement, et pas quelqu’un que tu essayes d’impressionner en trichant un peu sur tes envies.
2. Que veux-tu vraiment ? (Et pas ce que la société veut pour toi)
Faire un point sur tes attentes, c’est essentiel. Pose-toi ces questions :
Qu’est-ce qui m’allume dans une relation ?
Quels sont les petits moments du quotidien qui me rendent heureuse ?
Est-ce que je cherche une relation sérieuse, une aventure, ou simplement quelqu’un avec qui partager Netflix et des sushis ?
Ne culpabilise pas si ta réponse n’est pas "trouver l’amour de ma vie tout de suite". La clarté sur tes besoins actuels, même simples ou temporaires, te libère des attentes inutiles.
3. Mes green flags et mes red flags : la "liste des courses" de l’amour
On ne parle pas assez de ces fameux drapeaux. Les tiens, quels sont-ils ?
Green flags : Respect, écoute, curiosité sincère, humour qui te fait rire pour de vrai (et pas par politesse).
Red flags : Manque de considération, conversations centrées uniquement sur l’autre, comportements manipulateurs ou désintéressés, personne indisponible (émotionnellement ou déjà engagé)
A toi d'établir ta propre liste et à la garder dans un coin de ta tête. Cela t’aidera à repérer rapidement si une personne vaut la peine d’aller plus loin ou si elle est juste là pour te rappeler que ton canapé et ton chat te manquent.
4. Et si ce n’était tout simplement pas le moment ?
Parfois, on veut une relation parce que ça semble être la suite logique, pas parce qu’on en ressent profondément le besoin. Et si ton cœur et ton esprit te disaient qu’il est temps de faire une pause ?
Peut-être que tu as besoin de te retrouver seule pour mieux te reconnecter à toi-même.
Ce n'est pas ce dont tu as envie, mais ce pourrait-il que ce soit exactement ce dont tu ais besoin ? (lire l'article sur ce thème)
Peut-être que tu cherches chez l’autre quelque chose que toi seule peux te donner : de la validation, de la sécurité, du réconfort.
Il n’y a rien de mal à être seule. C’est même l’occasion rêvée pour te préparer à une future relation, où tu ne viendras pas combler un vide mais partager ta richesse intérieure.
5. Transforme l'attente en opportunité
Plutôt que de te concentrer sur le fait que "ça ne marche pas", demande-toi : que puis-je faire maintenant pour que je me sente alignée et épanouie ?
Explore des nouvelles activités qui t’enrichissent.
Passe du temps avec des amis qui te font sentir vue et aimée.
Pratique l’amour de toi (parce que franchement, si toi tu t’aimes, ça donne envie à l’autre de t’aimer aussi).
Et n’oublie pas : chaque "non" que tu reçois t’approche un peu plus du "oui" qui comptera vraiment.
6. Un petit mot pour te rassurer
Si ces dates ne donnent rien, ce n’est pas un signe que tu es "pas assez" ou "trop". C’est juste que l’alchimie ne s’est pas faite, et c’est OK. Parfois, c’est simplement une question de timing. Alors, sois douce avec toi-même et rappelle-toi que l’amour n’est pas une course, mais un chemin.
Prête à réinvestir cette énergie que tu as mise dans les dates pour la mettre dans TOI ? Promis, c’est le meilleur rencard de ta vie.
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Marina Galant
SophroThérapeute spécialisée en bien-être émotionnel et relationnel
06 74 57 43 09
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