Ateliers sur-mesure
SENSIBILISATION ET ÉVEIL
EN STRUCTURES EDUCATIVES OU MEDICALES
CRECHES, ECOLES, LYCEES, RAM, CLINIQUES, EHPAD
Vous constatez
des difficultés de communication et de gestion des émotions, des troubles de l'attention, un manque de concentration, de l'anxiété
Vous aimeriez
Proposer des solutions préventives au public que vous accueillez, les sensibiliser.
Proposer une solution sur place.
Vous rêvez
que les élèves, parents, patients, résidents de votre structure apprennent à gérer de façon autonome leurs émotions, améliorent leurs résultats, leur communication et leur bien-être au quotidien.
Ce que vous allez leur permettre...
Il ne s’agit pas d’offrir seulement un moment de « bien-être » aux élèves, parents ou patients de votre structure éducative ou médicale.
C'est un accompagnement collectif 100% personnalisé permettant d'atteindre l'objectif défini ensemble en amont, par exemple :
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Identifier, comprendre et accepter leurs émotions
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Apprendre à gérer leurs émotions de façon autonome
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S'apaiser, se détendre
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Vivre paisiblement les changements
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Eliminer leurs peurs et croyances, lâcher prise et passer à l'action
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Gérer le stress
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Améliorer les relations personnelles et/ou professionnelles
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Communiquer de manière efficace, gérer les conflits
Les thématiques d''ateliers proposées
Liste non-exhaustive, un atelier sur mesure peut-être élaboré.
Gestion des émotions
Cet atelier a pour objectif de permettre aux participants de comprendre ce qu'est une émotion, quelles sont les différentes émotions et comment les reconnaître, comment les gérer de façon autonome. Le participant saura mieux accueillir, comprendre et gérer ses propres émotions et celles des autres, apprendra à lâcher prise et à mieux identifier et exprimer ses besoins.
Public concerné : Enfants, Adolescents (toutes sections et Bac Pro ASSP, Bac Pro AEPA), Parents, Patients, Enseignants ou Personnel encadrant, Assistantes maternelles
De Femme à Mère
Cet atelier a pour objectif de permettre aux participantes de prendre un temps pour elles. Il associe un temps de parole, d'enseignement, de pratique corporelle puis de détente. L'atelier leur permet de se libérer des croyances limitantes qui sont sources de stress et d'angoisse lorsqu'on devient mère, d'aborder les notions essentielles d'amour de soi et d'égoïsme puis de leur donner des clés pour mieux gérer leurs émotions au quotidien de façon autonome.
Public concerné : Femmes, Mères, Personnel de crèche
D'Homme à Père
Cet atelier a pour objectif de permettre aux participants de prendre un temps pour eux. Il associe un temps de parole, d'enseignement, de pratique corporelle puis de détente. L'atelier leur permet de se libérer des croyances limitantes qui sont sources de stress et d'angoisse dans leur nouveau rôle de père, d'aborder les notions essentielles d'amour de soi et d'égoïsme puis de leur donner des clés pour mieux gérer leurs émotions au quotidien de façon autonome.
Public concerné : Hommes, Pères, Personnel de crèche
Communication apaisée
Cet atelier associe un temps de parole, d'enseignement, de pratique corporelle puis de détente. L'atelier permet de découvrir les 4 accords Toltèques et la Communication non violente afin d'améliorer la relation à Soi et aux autres. Des clés pour mieux comprendre ses besoins, éviter les situations qui génèrent des émotions désagréables, apprendre à mieux exprimer ses ressentis et formuler ses demandes sont transmises aux participants.
Public concerné : Adolescents (toutes sections et Bac Pro ASSP, Bac Pro AEPA), Parents, Enseignants ou Personnel encadrant, Assistantes maternelles
Comment j'interviens ?
Nous définissons en amont, ensemble, la durée, le public, le lieu
et le programme de l'atelier.
Il peut s'agir d'une intervention d'une heure, de plusieurs heures voire d'une journée pédagogique dans le lieu de votre choix. Chaque atelier associe temps de parole, d'enseignement et de pratique et ne nécessite aucun matériel particulier
(hors vidéo-projecteur).
Des exercices simples adaptés au public et à leurs capacités physiques sont effectués debout et/ou assis, alliant la respiration, la décontraction musculaire
et la visualisation d’images positives.
L’objectif est de transmettre aux participants des outils afin qu'ils puissent refaire les exercices seuls en autonomie, avec appui des ressources écrites qui leurs seront transmises à l'issue de l'atelier.
Informations
pratiques
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Format conseillé : atelier sur 1h à 1h30 pour 5 à 20 participants
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Adaptation : pour des formats + courts / + longs ou pour toucher plus de participants, contactez-moi pour étudier une solution adaptée
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Matériel : dans l’idéal, chaises et vidéoprojecteur pour la présentation introductive. Un endroit calme et un espace de 2m² par personne minimum pour la pratique des exercices
Lors de l'atelier personnalisé j'utilise différentes méthodes auxquelles je suis formée : Méthode Ecoute ton Corps de Lise Bourbeau, Sagesse Toltèque, Communication non violente et Sophrologie. Elles visent toutes à l'amélioration du quotidien, au bien-être et à transformer sa relation à soi-même et aux autres.
La sophrologie est inspirée de techniques occidentales (Hypnose, Thérapie Brève, Psycho, Méthode Coué, etc) et de pratiques orientales (Yoga, Zen tibétain, bouddhisme).
La Sophrologie utilise trois procédés :
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respiration contrôlée,
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détente musculaire,
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suggestion mentale / visualisation
Déroulé
de l'atelier
J’assure une véritable prise en charge, sur site, d’un groupe (une vingtaine de personnes maximum) après évaluation des besoins et des objectifs visés.
L'atelier (dont la durée sera adaptée à votre besoin) se déroule en 4 temps :
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Un temps d'échange permettant un état des lieux momentané et la transmission des notions essentielles
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La pratique des exercices de relaxation dynamique
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La Sophronisation (détente guidée)
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Un nouveau temps d'échange permettant d'exprimer les ressentis et de répondre aux questions.
LES +
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Des exercices simples de relaxation et de détente rapide, faciles à reproduire chez soi ou au travail
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L’occasion de connecter avec ses collègues lors d’un atelier collectif favorisant l'échange
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Un enregistrement audio et une fiche récapitulative pour repratiquer les exercices vus en atelier de façon autonome
Je respecte la déontologie de la Chambre Syndicale de la Sophrologie dont je suis membre.
Je m'engage à accompagner les participants avec bienveillance, non-jugement, ouverture, confidentialité, adaptabilité et ponctualité.
Mon vocabulaire sera adapté au public concerné.
Témoignages
Ateliers de 2h30 I De femme à mère, d'homme à père, de couple conjugal à couple parental I Groupes de 12 personnes.
Ateliers d'1h30 I Gestion des émotions I Lycée Bac Pro AEPA et Bac Pro ASSP I Groupes de 12 élèves.
Ateliers d'1h30 I Communication apaisée I Salle privée I Groupes de 12 assistantes maternelles.
Ateliers de 2h30 I De femme à mère, d'homme à père, de couple conjugal à couple parental I Groupes de 12 personnes.
