Marina GALANT

Et si certains de tes comportements ne racontaient pas qui tu es, mais ce que tu crois de toi ? Et si, à force de te répéter que tu n’es pas assez bien, que tu n’as pas de valeur ou que tu es incapable de changer, tu finissais par agir comme si c’était vrai ? Non pas parce que cette image de toi correspond à la réalité, mais parce que tu as fini par la prendre pour une vérité. C’est une idée qui mérite qu’on s’y arrête, parce qu’elle peut changer profondément la manière dont tu te regardes.

Un sujet que je rencontre régulièrement avec les femmes que j’accompagne : la relation à nos parents, et tout ce que nous leur reprochons encore parfois, des années plus tard. « J'aurais aimé qu'ils me disent qu'ils étaient fiers de moi. » Derrière ces phrases, il y a souvent une petite fille qui aurait aimé être davantage regardée, écoutée, rassurée, encouragée, aimée. Et si nous prenions un instant pour regarder cette histoire sous un autre angle ?

Quand quelqu’un nous déçoit, ne respecte pas ce que nous avions demandé ou ne se comporte pas comme nous l’aurions souhaité, il est assez naturel de regarder ce qu’il a fait. Et parfois, soyons honnêtes, l’autre a effectivement mal agi. En revanche, il y a une nuance qui peut véritablement changer ta manière de vivre tes relations : tu n’es pas responsable du comportement des autres, mais tu es responsable de ce que tu fais de ce que leur comportement provoque en toi.