Ecoute véritable & Communication apaisée

Description du service

➡️​Conditions : La séance dure 2h environ. Elle peut être effectuée en visio (whatsapp, skype, etc.) ou à votre domicile (BAB 64 seulement). ✨ Objectif de la séance : apaiser vos relations, qu'elles soient personnelles (couple, amicales) ou professionnelles (collègues, supérieurs, etc.), identifier vos besoins et savoir les exprimer. Durant 2 heures je vous transmets les clés de l'écoute véritable et de la communication non violente (ou apaisée) afin que vous soyez autonome. Je vous aide à développer un mode de communication qui favorise le respect de vous même et des autres dans un objectif de construire ou consolider des relations saines, stables et sereines . 👉​Déroulement : Chaque séance commence par un temps d’échange, un temps de transmission : clés, questions/réponses, puis est composée de 2 exercices de Sophrologie appelés Relaxations dynamiques (mouvements doux associés à la respiration contrôlée) et une Sophronisation (détente, suggestion mentale/visualisation), puis pour terminer un nouveau un temps d’échange pour exprimer vos ressentis, clarifier, etc. ⭐​A l'issu de la séance vous recevez au format numérique : - des ressources écrites sur la thématique abordée en séances - les consignes pour réaliser en autonomie 2 exercices de sophrologie - 1 audio de la détente guidée effectuée durant la séance. Les exercices réalisés durant la séance devront, afin d’assurer l’efficacité de la méthode, être reproduits à votre domicile en autonomie. *** Cette séance est issue d'une méthode complémentaire ne se substituant à aucun traitement ou accompagnement médical. Le développement personnel vise à votre autonomie, car vous ne me consultez pas pour être soignée mais accompagnée. Je m'engage à vous accompagner avec bienveillance, non-jugement, ouverture, confidentialité, adaptabilité et ponctualité.