• Marina GALANT

Que faire lorsqu'une situation nous dérange au travail ?

Une situation te dérange au travail ? Voici les 2 possibilités qui s'offrent à toi.

CHANGER LA SITUATION La situation est-elle de ta responsabilité ? OUI : Action ! Bouge, change de lieu, d'énergie, fais immédiatement quelque chose qui te mets en joie, dirige toi chaque jour petits pas par petits pas vers la situation qui te convient véritablement. Fais de ton mieux. NON : L'autre connaît il tes attentes, besoins et désirs dans cette situation ? A-t-il pris un jour l'engagement de répondre à tes attentes ? Exprime toi (sans reproche), partage à l'autre ce que la situation provoque chez toi (émotions) et quels sont tes besoins.


MODIFIER TON ETAT D'ESPRIT Quels sont les faits réels ? Constat, sans jugement. Est ce que tu fais une supposition dans cette situation ? OUI : reconnais que tu ne sais pas. Et decide de poser ou non la question. NON : lâche prise, médite, va courir, danse, écoute de la musique, parles en à une amie. Exprime toi.

Accueille tes émotions. Autorise toi à les ressentir et à les vivre. Il n'y a pas d'émotions négatives. Elles ont toutes un message.


BONUS POSE TOI LA BONNE QUESTION : "Qu'est ce que cette situation m'apprend "? sur moi, sur l'autre. Quels besoins non respectés vient-elle mettre en lumière ? Quelles peurs sont révélées ? Qu'est ce que je peux faire pour changer la situation ? Evoluer ? Changer de regard ?


Contacte moi pour bénéficier de ton appel clarté d'1h offert et voir comment je peux t'accompagner à retrouver paix, sens et confiance au travail.


Marina GALANT Experte en Relation à Soi et aux autres www.marinagalant.com 06 74 57 43 09

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